Яна Смутнева
24.07.2018 08:51
Всем привет!Я наверное здесь по той же причине что и вы)не хватает
мотивации
по этому жду подсказок....а то уж больно хочется скинуть килограмм 10....да печалька...наела за два года(
по этому жду подсказок....а то уж больно хочется скинуть килограмм 10....да печалька...наела за два года(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранола Орехи [Best Food Products] |
100
|
408 | 10.1 | 21.4 | 42.8 |
| Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Не определен! |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минтай, приготовленный на жару |
145
|
161 | 34 | 1.7 | 0 |
| Салат из капусты домашнего приготовления |
100
|
78 | 1.3 | 2.6 | 12.4 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури |
25
|
121 | 1.5 | 5.8 | 16.6 |
| Итого | 520 | 807 | 47 | 32 | 78 |
| Итого за день | 520 | 807 | 47 | 32 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
21-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего н...
Лучшие рационы
