Татьяна
07.08.2018 12:54
Дневник питания за 07.08.2018
На обед просто пошла и взяла рандомных продуктов, которых вдруг
захотелось. В итоге получилось оооочень вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бирская ряженка 3.2% |
500
|
304 | 15 | 16 | 25 |
| Итого | 500 | 304 | 15 | 16 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Аланталь плавленый копченый |
60
|
157.1 | 9.6 | 12.1 | 2.4 |
| Баклажаны по-корейски |
100
|
85 | 1 | 5.5 | 7.5 |
| Пампушки с чесноком |
35
|
111.3 | 3 | 2.5 | 19.1 |
| Итого | 195 | 353 | 13 | 20 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 25 | 109 | 2 | 6 | 11 |
| Итого за день | 720 | 766 | 30 | 42 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
