Elena Buket
28.07.2018 09:23

Вот уже неделя как я придерживаюсь кетогенной диет...

Вот уже неделя как я придерживаюсь кетогенной диеты. Результат минус 5 кг. Не так все радужно как звучит. Прежде всего это не заметно внешне - слишком немного относительно моей массы. К тому же, скорее всего, это просто лишняя вода. 

Не могу сказать, что даётся легко. Мысли о том, чтобы схомячить хотя бы кусок хлеба приходят раз 20 на дню. И еще стоимость такого режима питания весьма существенна. Если встроюсь надолго, то конечно после удастся сократить продуктовый бюджет. Пока нет запаса нужного провианта и все покупается на 1-2 дня вперед. С другой стороны - на дворе лето, а это значит есть в достатке грунтовые овощи и местная ягода. Пока не представляю как люди придерживаются катогенки в наших краях зимой.

Александр 28.07.2018 10:27
Хоть зимой, хоть летом.. На ней же долго не сидят..
Elena Buket 28.07.2018 10:29
Александр Подтелков, сидят-сидят. Это немного не та катогенка, на которой сидят атлеты в период сушки. У меня потребление жиров 70% от рациона
Александр 28.07.2018 10:31 Нравится 2
Elena Buket, судя по дневнику питания, у вас не кетогенная диета. Вы просто не едите.
Elena Buket 28.07.2018 10:35
Александр Подтелков, это сегодня. У меня постельный день ))) Обычно я всё-таки ем больше - сметана, рыба, орехи
Елена Гордеева 28.07.2018 10:35 Нравится 1
Александр Подтелков, ну, попытка нарастить жиры и сократить угли есть))) Видимо, первая попытка.
Elena Buket 28.07.2018 10:37 Нравится 1
Елена Гордеева, говорю же - я неофит.
Елена Гордеева 28.07.2018 10:43
Elena Buket, там еще с клетчаткой безобразие получилось. У меня тоже с ней вечная проблема. Вот! Пойду сварю брокколи что ли.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ