Эмилия Пащенко
08.08.2018 05:24

Дневник питания за 06.08.2018

Вот так я питаюсь последнее время. Для меня это сложно. Ведь я привыкла к большим порциям сытной еды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые (Nestle (Нестле))
40
160 2.9 2 30.5
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
110
64.9 3.1 3.5 5.2
Творожок Чудо вишня-черешня (Сыры и творог)
100
134 4.4 4 20.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Skittles
38
155.8 0 1.5 34.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша на молоке
200
194 5 32 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп щи
100
65.8 5.8 2.8 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад с орехами
20
116 1.3 8.2 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 08.08.2018 06:57
очень голодно. 100гр щей это даже голод не заглушить
Катенька 08.08.2018 07:09
Валентина, у меня обычно 100 гр. супа, если есть второе и тазик салата . А так от 100 гр. супа через час еще захочешь.
Александр 08.08.2018 07:26
Давайте хором!!
Вы слишком мало едите!
Валентина 08.08.2018 08:10
Катенька, по сути щи это вода и капуста, вообще не сытно.
Александр Подтелков, …или мало записываете...
Квант Счастья 08.08.2018 13:05
Александр Подтелков, это походу эпидемия какая-то сейчас на сайте)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы