Любовь
08.08.2018 09:13

Дневник питания и тренировок за 08.08.2018

все то же, все так же одно и то же. Надо как то выбираться из этого зажера.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
120
153.6 10.4 11 3.2
Стейк, Чак-ай, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль
100
209 27.9 10.8 0
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления
200
154 7 4.7 21.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
100
68.7 5.2 4.6 1.7
Говядина разных категорий, лопаточная мякоть, постное мясо,тушеная
50
126.5 15.5 6.7 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
250
130 0.7 0.4 34.5
Мороженое, пломбир
290
672.8 10.7 43.5 59.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Чак-ай, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль
140
292.6 39.1 15.1 0
Пюре картофельное по 1-208
120
90 2.5 1 17.6
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
не очень поняла как пользоваться дневником тренировок. У меня тут куча упражнений. Их выполнять надо или я ткнула не туд

Первая тренировка (3-5 кругов) 00:00 00:00

Скручивания на полу (ноги вверху)
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Приседания с гантелями
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Отжимания от лавки или опоры
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Выпады в бок
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Тяга гантелей в наклоне
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Зашагивания на лавку с гантелями
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Французский жим с гантелью
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Пуловер лёжа с гантелей
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
велотренажер (средняя активность)
1
2
Итог
Время
30
30
Итоги за день
Энергозатраты: 318 ккал
Время: 30 мин
Елена 10.08.2018 18:59
Ольга, ну тут согласна. 
Ольга 10.08.2018 18:57
Елена, это повод корректировать своё питание в сторону ПП и физ. нагрузки. А так, посмотреть, так вообще всё очень индивидуально.
Елена 10.08.2018 18:52
Ольга, ну липиддный профиль вообще не повод худеть/не худеть. У меня когда было лишних 25 кг липидный профиль был в норме. Это довольно индивидуально все-таки.
Ольга 10.08.2018 18:46
Елена, или, как минимум, периодически контролировать липидный профиль. Далеко не у всех он связан с ИМТ. И если он хоть как-то отклоняется от идеального - вносить соответствующие коррективы, пока не поздно.
Елена 10.08.2018 18:26
Ольга, так я же написала, что в целом да. Но если взять среднестатестического человека, который с переменным успехом ведет более-менее активный образ жизни, то на эту цифру можно хоть как-то опираться. Конечно, можно и нужно идти на биоимпеданс. Но у меня биоимпеданс если в норме, то и ИМТ в норме.  
Александр Подтелков 10.08.2018 17:57 Нравится 2
Любовь, жена не ходит в тренажерку. А я не умею плавать. но гуляем вместе по мск когда удаётся.
Ольга 10.08.2018 17:37 Нравится 1
Елена, ИМТ далеко не является показателем здоровья, как и рассчитанный по разным методикам "идеальный" вес. Говорю это основываясь на собственном опыте.
Квант Счастья 10.08.2018 17:11 Нравится 2
Любовь, и вам удачи) 
Любовь 10.08.2018 17:11 Нравится 1
Александр Подтелков,  Это здорово когда семейно здоровьем занимаются!  Мы когда в городе жили - ходили  с мужем в одну тренажерку и бассейн. Очень по тем временам скучаю. Обязательно говорите своей супруге, что она Вам нравится! Это для нас, женщин, как воздух. В противном случае мы начинаем доказывать себе и окружающим, что у нас есть преогромное количество выдающихся достоинств или становимся перфекционистками-занудами, которые все-все делают лучше всех на свете.
Любовь 10.08.2018 17:05
Квант Счастья,  Вы очень проницательны! Я так и надеялась, что котов-баюнов здесь не водится! Удачи Вам и выполнения планов и начинаний!
Квант Счастья 10.08.2018 16:54 Нравится 2
Елена, а вот за ухоженность - это настоящая правда) есть барышни, вроде и на лицо вышли, и фигурой, но неряшливость делает их такими фееее, а есть полненькие женщины, но ухоженные и любо глянуть)
Квант Счастья 10.08.2018 16:52 Нравится 1
Любовь, как же отлично)) я вот тоже не накрашенная только на велосипеде могу быть и то не всегда) а вот когда перестаю красится, то ловлю себя на мысли, что становится лень о себе заботится) 
на самом деле, данный ресурс реально помогает) начинаешь даже вкусняхи уже есть в меру, главное, чтобы вписаться в заданные рамки и все) вот сейчас хочу роллы, но понимаю, что на сегодня баста, поэтому закажу в другой день, если к тому моменту не перехочу) так что удачи) и реально слушайте себя, свои желания, а не свою лень) и не нужно надеяться на других людей  - одни втык могут дать за то, что запустила, а другие (обычно это мамы, бабушки и лучшие подруги) будут вытирать слезы и говорить, что ты красотка, не смотря, даже на 100 лишних кило)
Александр Подтелков 10.08.2018 16:35 Нравится 3
Любовь, Всегда можно построить второй дом, второго сына, второе дерево.. ))
Полнота бывает разная.. )) Мне вот всегда нравились полные женщины. )) НО.. Пожив с полной супругой, я понял какая это беда в плане здоровья.. Тут тебе и спина и ноги и головные боли и прочее-прочее-прочее.. ТАк что... Супругу я тоже "похудел". )) Она изменилась сильно. Но не перестала мне при этом нравиться. )
Любовь 10.08.2018 16:25
Квант Счастья, о, да! В споре с другом рождается истина! Пока мы спорили важна красота или нет, я поняла, что у меня просто нет стимула об этой самой красоте заботится. Что делать человеку, который свою программу уже выполнил? Дом построил, дерево посадил, сына родил, карьеру сделал? Упс... только расслабляться получается. Споря с Леночкой я себя пытаюсь убедить, что внешность имеет значение. А она себя - что не имеет.
Я много лет комплексовала от полноты, в спортзал ходила - стралась держаться в рамках. Но после благополучной беременности и родов я настолько благодарна своему телу, что не смогу его уже попрекнуть ничем, даже прибавкой в весе в 9кг за 2 месяца после окончания ГВ. В декрете разлюбила краситься, хотя раньше без макияжа чувствовала себя голой. А сейчас нравлюсь  даже с утра неумытая. 
Вот и тормошу себя в этой интересной беседе. Может и выглядит со стороны как вода в ступе, но уже ощущаю пользу - кусок в рот не лезет.))))
Любовь 10.08.2018 16:10 Нравится 2
Александр Подтелков, у псевдоальфы топпы. Самоутверждается так. У настоящего вожака одна, но особенная - королева. Может есть где-то типа той секретарши, что Лена писала (ну тут романтика, эротизм ситуации скорее), но то уже развлечение. Опять же все от самоуважения зависит. 
Это мое мнение, допускаю, что ошибаюсь.
Елена 10.08.2018 16:01
Ася, ну логично, что лично. Вы ж мне самый первый вопрос задали "не спора ради...но. Разве нет внутренней потребности в красоте?". Этот вопрос был адресован мне или абстрактно? Вроде как мне, потому что как в ответе мое имя стоит.
На примере работы можно было бы такую же аналогию привести как с "красотой", если бы не одно но. Любая работа приносит пользу обществу. Красота это абстрактное понятие, не приносящее как таковую практическую пользу. Тоесть как можно не любить работать = как можно не хотеть быть полезной миру (в глобальном понятии). Тут скорее всего другая штука, просто человек не нашел ту работу, в которой ему кайф работать. 
Елена 10.08.2018 15:30 Нравится 1
Любовь, как я выше писала, я не заморачиваюсь внешностью вообще. Ухоженность да, присутсвовать должна у норомальной женщины, да и у мужчины. А так то с возрастом никто краше не становиться)))  если сильно заморачиваться в реальный дипрес уйти можно
Александр Подтелков 10.08.2018 15:30 Нравится 1
Любовь, у альфы таких толпы же. ))
Любовь 10.08.2018 15:21 Нравится 1
Александр Подтелков,  Не знаю... наверное это суперприз победителю соревнований. альфа-самцу... кто знает... кто знает...
Александр Подтелков 10.08.2018 15:20 Нравится 1
Любовь, я вас и спрашиваю, потому, что мне непонятно )) Мне такая не нужна.
Любовь 10.08.2018 15:18 Нравится 1
Александр Подтелков,  Зачем мужчине блестяще красивая женщина? Такая, что вся улица шею сворачивает? А? Вам то лучше меня знать)))
Любовь 10.08.2018 15:16
Елена, ой... Хорошо, хорошо....Считайте Вы меня переспорили. В конце концов в каждой избушке свои погремушки.
А мой вот считает меня красивой. А если бы не считал... то мне было бы наверное очень грустно со всеми вытекающими.
Любовь, Если не на секс, то зачем вашему бывшему Мерлин? Если она по вашим словам всего лишь была красива? ))
Квант Счастья 10.08.2018 15:14 Нравится 1
Ася, вы ж почитайте начало)) именно ее комменты и как её Александр чуть ли не разжевывал, зачем ей это надо) но она то и так это знала, но, как и любому, кому тяжело изменить привычки питания, ей нужны были пендали)
Квант Счастья 10.08.2018 15:12 Нравится 1
Ася, я знаю, я когда зашла сегодня сюда, прочитала весь спор от начала до конца, и именно вначале фразы от автора поста, а именно Любови, были как раз о том, что я написала в комментарии, но потом постепенно вектор её мыслей менялся, что как раз подтверждает мои слова, что девушка изначально хотела худеть из-за желания быть красивой, хотя писала вначале, что ей это не надо, разве чтоб продлить свою жизнь и то, по ее словам, сомнительно) а вот к данному моменту ее мнение поменялось) точнее оно и было таким до этого, но хотелось то ей услышать свои же мысли из чужих уст)) 
Ася 10.08.2018 15:09 Нравится 1
Квант Счастья, но Любовь и есть автор поста...
Елена 10.08.2018 15:08 Нравится 1
Квант Счастья,вот кстати да. Был у мужа на работе кадр, у него жена мега, конкурсы красоты выигрывала. А он секретутку шпарил.
Елена 10.08.2018 15:05 Нравится 1
Любовь, считаю себя с изюминкой, харизматичной, общителтной... красивой - нет)
Ася 10.08.2018 15:04 Нравится 4
Любовь, аплодирую стоя! 
Квант Счастья 10.08.2018 15:03 Нравится 1
Елена, просто есть по жизни мужики бабники и женщины "мужичники")))) Такие всегда будут ходить "на лево" вне зависимости от самых лучших качеств своей второй половины) 
Александр Подтелков 10.08.2018 15:03 Нравится 2
Елена, В вашем случае можно думаю с легкостью сказать что муж - "нагулялся".. ) Поэтому ему и неинтересны Монро.. Хотя он не один такой. ) Но причины у всех разные.
Елена 10.08.2018 15:01
Любовь, сейчас секс доступен. Уже лет 20 точно на секс не приманивают. Писатели вообще в века жили, где "секса не было"))
Елена 10.08.2018 14:58
Любовь, мой встречался с "Мердин Монро")) я же писала, что он знаменит был))) Прочитала только что ему диалог, он сказал цитирую "в семье внешность не является стержнем, внешность это дополнительный бонус может быть, семья держится не на этом, что и подтвержает факт возвращения вашего мужчины к Вам, если у мужчины есть свой стержень семьи, то на обертку он не поведется, другие ценности." Вообще нет ни одной сферы, где внешность была бы стержнем, кроме индустрии красоты и кинематографа.
Квант Счастья 10.08.2018 14:57 Нравится 1
Любовь, мужики бегают не от некрасоты к красоте, а от непониманию к пониманию. Значит по всей видимости в какой-то момент мужчина-то почувствовал может не нужным, может забытым, может изменились отношения, а на время та самая Грейс Келли смогла это дать.
Любовь 10.08.2018 14:57 Нравится 3
Елена, Вы ведь считаете себя красивой, какая разница по критериям какого времени? 
Любовь 10.08.2018 14:53 Нравится 2
Александр Подтелков,  но вас же мужчин не секс приманивают! На секс это как раз таких вот приматов. Тут нечто большее. Да что я распинаюсь, - столько прекрасных писателей все уже написали до нас. Смешно даже спорить на эти вечные темы. Каждый решает для себя, а жизнь уже проверяет и ставит нам оценки.
Елена, Вот тут соглашусь )
Любовь 10.08.2018 14:49 Нравится 4
Елена, Это так мило! Я рада, что Ваш муж еще не встречался с Мерелин Монро и Грейс Келли. А как Вы думаете, что говорил Джон Кеннеди своей Жаклин? Наверное тоже что то в этом роде.  Ну или что он серьезный и ответственный и т.п. Мы, женщины склонны верить в чудо, что ТАКОЕ никогда не случится с нами. Мы все верим, от этого ЭТО так больно. Э...э.. да лучше травки подстелить)))))
Елена 10.08.2018 14:48
Любовь, блин, прочитайте все мои коменты плиз)) я о этом тоже писала. В разных странах и в разные века красота разная. Да даде в головах она у всех разная. Но абсолютно логично, что я о нашем времени говорю.
Квант Счастья 10.08.2018 14:44 Нравится 1
Любовь, Елена же сказала, что фотосессия была в подарок. На мое отношение к себе внешность, а именно лишний вес, играет большую роль. В общем все отлично, а вот с весом проблемы. Поэтому я считаю, что если похудею, то мое отношение к себе изменится. Я об этом очень мечтаю. Но а с другой стороны, сколько вокруг людей, которых откровенно считаю хуже по внешним данным, чем я, но у них есть счастье - семья, любимый человек. Я лично у себя в голове зациклила, что пока не похудею, у меня этого не будет, и так, собственно, и получается. Но печальнее всего то, что к отсутствию счастья как раз привела моя дурная башка и мысли в ней. 

У каждого человека свои понятия важного. Кто-то считает важным внешнюю красоту, а кому-то и без нее хорошо и комфортно, а главное СЧАСТЛИВО. Даже не правильно я выразилась, не "без нее", а просто не обращая внимания на нее.

Автор поста просто желал услышать мотивационные речи от окружающих, дабы получить жесткого пендаля для похудения, поскольку сама понимает, что ей это нужно, хотя отрицает. А Елена реально не зациклена на внешности, как таковой, но с учетом заботе о собственном здоровье занимается питанием. И, скорее как раз из-за маленького роста и небольших рассчитанных рамок калоража ей просто действительно нужны подобного рода калькуляторы. Вокруг то все практически достаточно выше ее, кушают много, а мы по своей натуре невольно копируем поведение близких. Поэтому калькулятор этот отлично ей лично поможет держать себя в дефиците для снижения веса, для улучшения здоровья.
Любовь 10.08.2018 14:44 Нравится 3
Елена,  сейчас умру от смеха! Какой-какой красоты? Классической это какого периода? Вы видели скульптуру и живопись и представленную в них КЛАССИЧЕСКУЮ красоту? Венера милосская сейчас бы сидела на нашем сайте и рыдала о своей огромной попе! 
Елена 10.08.2018 14:41
Любовь, как мой муж говорит: "только у мужчины с мозгом примата, головка с головой не дружит".
Елена 10.08.2018 14:40
Любовь, я не вписываюсь в понятие классической красоты) я о этом писала выше. Я чётко описала свои особенности внешности, которые если что очень для многих замороченных на внешности "кошмар и ужас". А так, всегда будут те, кто заценит и те кто обосрет)
Любовь 10.08.2018 14:37 Нравится 2
Елена, это мы, женщины, бываем легки на передок.... А у мужчин мозг выключается... Не будем про кнопку выключения мужского мозга, ладно?

Кстати, Грейс Келли (моя знакомая) так, из интереса, отбила у всех окружающих женщин их половинки. Никто не устоял. 
Елена 10.08.2018 14:34
Любовь, ох не соглашусь с Вами))) но это действительно очень долгий диалог, совсем не по теме. Зы. Если мужчина легок на передок, то потеря такого мужчины даже лучше.
Любовь 10.08.2018 14:33 Нравится 5
Елена, Вы же эти фото здесь вставили? Вы очень симпатичная, милая, и знаете это. Посему считаю Вас кокеткой. Охотно верю, что сами Вы, Леночка, этого не осознаете. А остальное все бравада. Так что подытожим.... У вас комплекс, который Вы сознательно отвергаете. Впрочем я не психотерапевт, он бы лучше обьяснил))))
Елена 10.08.2018 14:26
Любовь, я в коменте написала, это фотосет в подарок был)) я сайт делала для сестры моей одноклассницы, она захотела мне фотосет сделать в подарок))) у меня нет ни одного коммерческого фотосета
Любовь 10.08.2018 14:03 Нравится 6
Елена, что вы тут написали??? Вы очень симпатичная девушка, однако Вы не честны с собой, либо у Вас проблема все таки есть.... Человек, которому все равно как он выглядит не делает постановочных фото.... По этому посту читается "Моя внешность не идельна, но посмотрите, я все равно красотка".
простите если слишком откровенно.
Любовь 10.08.2018 13:58 Нравится 6
Я, как Леночка тоже считала себя по всем статьям самодостаточной - все у меня было.... и " красоту" считала совсем неважной, пока  моего высокоинтеллектуального мужчину круглая дура (до звона в ушах) с внешностью Грейс Келли не увела. Он конечно заскучал потом, вернулся, но я уже решила, что от интеллекта в семейной жизни немного проку и решила искать надежного мужчину(это уже другая история для длинной дискуссии).
Собственно, эпизод подорвал мою уверенность во многих вещах. какой бы обаяшкой и умницей женщина не была, она не выиграет войны с заинтересовавшейся ее мужчиной Мерелин Монро))) Посему, лучше быть в форме все-таки, тем более обаяние работает только когда выспишься и хорошо себя чувствуешь. Страшен обаятельный человек, когда он не в духе.

Если кому интересно, есть такая теория счастья лауреата нобелевской премии Льва Ландау... 
Я не согласна, возмущена, но... мало ли что, я конкретно считаю.... реальность мое мнение не меняет.
Елена 10.08.2018 13:56
Александр Подтелков, ну ето да. И ето в том числе тоже может быть в какой-то степени комплексом. Самое главное на мой взгляд это понимание себя, своих желаний и того, что делает тебя счастливым. В жизни и так довольно много ограничений, которые в силу обстоятельств нельзя отбросить, но сознательно нагружать еще и стериотипами общества "чтобы как у всех", которые по сути тебе не нужны тоже на мой взгляд странный выбор. А самое смешное, общество почему-то всегда уверено, что оно лучше знает что тебе надо))) Про родителей вообще отдельный разговор. Они лучше знают какое образование надо, а потом 90% населения по своему образованию не работают)))
Александр Подтелков 10.08.2018 13:43 Нравится 1
Елена, В борьбе стереотипов главное не дойти до точки когда ты просто "главное чтобы не как у других!" Я же личность, я особенный. У меня всё должно быть не так как у других. 
Андрей Андрей 10.08.2018 13:40
Елена 10.08.2018 13:37
Александр Подтелков, ну опять же шаблон в какой-то степени. В том то и дело, что "как у всех". Я выше писала, что у кажого свой "набор факторов счастливости". У одного мужчины это будет ребенок, жена, дом работа, машина...у другого спортивные достижения или творчество, но при этом пофиг на реббенка, жену, дом... у третьего власть превыше всего. У женщин та же штука. Одни мечтают быть многодетнымми мамами и посявящать себя семье сидя дома, другие мечтают стать мисис олимпия или мисис вселенная и пофиг на семью и детей, третьи вообще радикальные феминистки и плевать им на мужиков))) Вариаций масса. Мне кажется, что корень всего этого с совса. Там было все как у всех. Я не спорю, в каой-то степени это не плохо, но это убивает индивидуальность и личные амбиции, заставляет чувствовать себя "каким-то не таким" если ты не вписываешься в "стандарты" общества. У нас как-топ ринято, что мужик должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Помню как у меня на работе еще прошлой у руководительницы соседнего отдела муж в декрет вместо нее ушел. Все прям фукали...Но эжто же стериотип. Во внешности все точно так же. Вы в Германии не были случайно? Там народ в 80% татуированый. Для них это здорово, а у нас бы такое не воспринималось. Притом с временами вообще все меняется. При этом и ДЦП. В совке такой ребенок был бы изгоем, а сейчас норма. 
Андрей Андрей, Боюсь это ненадолго..
Андрей Андрей 10.08.2018 13:35
Александр Подтелков, Мы сегодня с вами солидарны
Елена 10.08.2018 13:20
Александр Подтелков, для мужа тоже разницы нет))) Я даже больше скажу, вторую он считает искусственной. Вторая влияет на женский пол))). Я вообще не фанат фотосессий (они постановочные), хоть и большой фанат фоток. Этот фотосет вообще в подарок был. 
Елена 10.08.2018 13:14
Александр Подтелков, для спортсменов да, для среднестатестических людей с переменной двигательной активностью - один из методов взглянуть на свое здоровье. 
Александр Подтелков 10.08.2018 13:12 Нравится 5
Елена, ИМТ - это сферический конь в вакууме. Странно этого не знать.
И комплексующие люди именно так и ведут себя как вы.. Они всё время что-то кому-то пытаются доказывать, рассказывать, чёта убеждать, что.... В том числе и убеждать зачем-то всех вокруг, что вам пофиг на всех вокруг.. Странно как то, не находите? )
Александр Подтелков 10.08.2018 13:11 Нравится 3
Елена, Это 2 фотографии ваши, мне например одинаково безразличны. А для кого-то предположим вашего мужа - есть в них разница.
Елена, Вы о чём вообще?? Я вам про стандартное счастье. Ребенок, жена, дом, работа, машина. Это набор для мальчика. Для девочки вероятно свой. 
Такое вот обычное счастье.. Чтобы "как у всех". О котором мечтают для нас наши родители.
При чём тут дети с ДЦП?
Елена 10.08.2018 12:53
Александр Подтелков, на все 100%. Это как писал Андрей когда-то из разряда "вы были на обложке журнала?" Некий сборный стериотип моды нашего времени. Вот даже такие вечно недовольны собой. 
Если нравиться сам процесс, он будет приносить позитив, а не негатив. Логично? Но почему же так много тех, кто истирично "о боже, у меня дипрессия я набрала 5 кг, конец света". У меня такие в окружениии есть. Это печаль совсем.
Касательно "нас так научили". Это вообще всмысле? У сына например в группе в садике есть двое особых деток. Девочка с ДЦП и мальчик с синдромом Дауна. У сына язык не повернется назвать их не нормальными. 
Елена 10.08.2018 12:45 Нравится 1
Андрей Андрей, слились, ок))) Зы. поддерживать норм ИМТ важно для здоровья. Сейчас мой ИМТ в норме. В попытке хоть как-то логически для себя объяснить мои убеждения вы единсвенно верным считаете, что люди имеющие лишний вес все комплексуют. Ломайте стериотипы. Люди имеющие кучу комплексов не ведут себя как я. Они замкнуты, им сложно идти на любые шаги. И тем более они боятся публичности. Я не спорю, что есть и комплексующие, но далеко не все)
Александр Подтелков 10.08.2018 12:45 Нравится 3
Елена, Что такое на все 100? Это какой-то конкретный набор параметров? Точно нет.. Тогда как определить что ты прям все 100? Никак. Отсюда и то, что вы зовёте комплексами. Желание стать ещё лучше. Как самоцель. Не чтобы чётатам.. А просто потому, что нравится сам процесс. Это уже трое вам пытаются объяснить.
А стереотип срабатывает потому, что с детства так научили. Мы живём в обществе. И есть общественно принятые нормы. Вот в общем-то и всё.
Андрей Андрей 10.08.2018 12:37 Нравится 1
Елена, Незачем,живите толстой или пышной,как вы это для себя называете.
Елена 10.08.2018 12:33
Андрей Андрей, еще один) Спрошу Вас тогда. А зачем? Что это поменяет в жизни? Может вы ответите? Вот на примере четко моей ситуации (которую я уже более чем подробно описала). 
Елена 10.08.2018 12:31
Александр Подтелков, в какой-то степени согласна, в какой-то нет. Как пример. Все тараканы родом из детсва. Тараканы внешности - это как правило еще школьные проблемы травли. У девочек это еще и может усугублятся отказом мальчика. Вот такие девочки потом всю жизнь зачастую фанатично "работают над собой" и даже если уже выглядят на все 100% почему-то их "не отпускает". А если травли не было, комплексов не было, то и заталкивать нечего. И сами же написали "муж, ребенок, дом, собака". У каждого человека, есть свой "набор факторов счасливости". Вот у кого-то не хватает для полного счастья именно фактора красоты. Но почему-то у людей стериотип срабатывает, что если не красив/толст/инвалид/без мужа/ребенка/без работы (вычеркнуть ненужное), то обязательно не счастлив.
Андрей Андрей 10.08.2018 12:24
Елена, Для вас наверное будет новостью,но именно так все люди имеющие избыточный вес,  не довольство собой ,кучу копмплексов и говорят-Нет необходимости
Елена 10.08.2018 12:17
Андрей Андрей, да и возможность есть и деньги и время. Нет необходимости))) Зы. Русский хоть и не мой родной, но иногда Ваши сообщения просто невозможно читать)))
Александр Подтелков 10.08.2018 12:17 Нравится 6
Елена, потому, что те, кто говорит что тараканов о внешности нет - просто заталкивают их поглубже. Или скрывают их фоном из остального.. Типа да, я не красавица, но пофиг, ибо муж, ребенок, дом, собака. 
По факту это скорее ещё более жесткая форма недовольства собой.. Когда даже признать это не получается.
Но спорить не буду. Конечно же красота ни на что не влияет. Хотя бы потому, что понятие красота у всех разное.. Кому-то Пикассо, а кому-то Репин..
Кому-то худышку, а кому пышку подавай..
Елена 10.08.2018 12:13
Александр Подтелков, почему упертость? Я выше писала и не раз. Влияет у тех, у кого есть внутренняя дисгармония (комплексы) связанные с внешностью. В таком случае такие личности действиьельно могут стать успешнее, самодостаточнее, потому что у них барьер. Еще так же писала, что влияет у тех, у кого работа непосредсвенно с внешностью связана. Я говорю, что в целом не влияет. Тоесть если нет каких-то внутренних "тараканов" по поводу внешности. А от любых тараканов по жизни надо избавлятся, так как они косвенно приводят к недовольству жизнью. А особенно "тараканы внешности" у женщин, ибо стареют все и потом накатывает вечное недовольство собой. Мужики же к внешности, согласитесь, менее заморочливо относятся, оттого и в этом планее более довольны собой и самоуверенны по жизни.
Андрей Андрей 10.08.2018 12:11 Нравится 2
Нужно стремится,стать лучшей "версией" себя,как в умственном,так и  в спортивном направление.А те кто говорит красота не важна. или, не когда,нет возможности и тому подобное.
Александр Подтелков 10.08.2018 12:07 Нравится 3
Елена, У вас какая-то наоборот упёртость, что нет не влияет. )) Это своего рода... Тоже перегиб. Как кто-то сначала есть всё подряд, а потом люто ЗОЖит.. Это ведь тоже не совсем правильно. 
Ася 10.08.2018 12:06 Нравится 4
Елена, вы очень лично воспринимаете. Я вообще не про вас говорю, вы это понимаете? И на ваши вопросы отвечала развернуто. Как ответить в чем кайф, например, от работы человеку, который не любит работать? У меня есть, у вас нет. Я не про ваш нос, не про вашу фигуру, не про вас))))
Елена 10.08.2018 12:03
Ася, как минимум ответить потому, что я этот вопрос задала) Вы же мне задали, я довольно развернуто на Ваш вопрос ответила. Почему именно не влияет. Притом ответила, уже прпедпологая, что у Вас это вызовет непонимание и негодование. Откуда уже предугадывала? Да потому что встречала людей, которые задавали вопрос из этой же степи "а чего ты операцию на нос не сделаешь, ты же можешь себе это позволить". И точно такие же как у вас убеждения, что это влияет на жизнь))) Когда спрашиваю как это влеяет почему-то никто не может ответить, потому что зная мою жизнь весь шаблон по поводу внешности у них в голове сыпеться. У некоторых еще и странное убеждение, что есчли не будешь красивой, то муж уйдет))) Или если не будешь красивой, то увереность в себе пропадет. И все-таки я так и не пойму, почему "красота" должна как-то влиять на жизнь? В чем это влияние проявляется, если человек внутренне гармоничен самодостаточен (ну нет у него комплексов по поводу внешности).
Ася 10.08.2018 11:49 Нравится 5
Елена, а зачем на ваш вопрос отвечать? Если вы говорите, что у вас не влияет? Не влияет и ладно, чего уж тут))))) Не видите кайфа - тоже пожалуйста) Нет внутренней потребности - тем более  
Елена 10.08.2018 11:45
Ася, вы так и не ответили, как влиияет "красота" на жизнь? Какой может быть кайф прокачки во внешности? У меня опять же единсвенный ответ напрашивается - чтобы повысить свою самооценку. А если самооценка не зависит от внешности, тогда что? Как это принесет пользу? В чем это принесет пользу? (если работа от внешности не зависит). О прокачке здоровья...Про здоровье я еще в самом первом коменте написала. Это единсвенный повод похудеть. Цель дольше прожить. 
Евгений 10.08.2018 11:41
Александр Подтелков, О! Как же я храплю... . Как только бросал, то через неделю прекращал храпеть.
Елена 10.08.2018 11:39
Александр Подтелков, ну картинка мотивашка немного не в ту степь получилась. Я в спорте всю свою сознательную жизнь (не в тренажерном зале). Я профессионально довольно долго занималась восточными единобосрствами. Сейчас велики. И вот тут вес тоже не совсем помеха (хотя я пишу, что именно на великах без лишнего веса намного легче ехать). Возможно поэтому с точки зрения здоровья у меня все всегда было очнеь хорошо.  Варикоз мой последствия беременности и в какой-то степени работы. 
Ася 10.08.2018 11:39 Нравится 2
Елена, такие дела) Я вам про ресурс, вы мне опять про другое. Я вам про кайф от прокачки - вы про комплексы и дисгармонию. Зачем вообще здоровье качать по вашей логике, если мы все состаримся и умрем?)))) Можно бесконечно опровергать ваши опровержения, но это уже не диалог, так что замолкаю. 
Елена 10.08.2018 11:32
Ася, ок, допустим, красота в целом. По пунктам...
- гармонично выстроенная личность - я гармонично выстроенная. Может для кого-то не гармонично, а для меня и моего близкого окружения очень гармонично даже.
- В силе красота - силы, что внутренней, что внешней у меня более чем достаточно, могу поделиться даже.
- В уме - тут тоже все более чем достойно
- В грации - не совсем понимаю что вы относите в эту категорию, но я не "пацанка", а вполне женственна.
- И только в конце вы написали во внешнем. А про лишний вес я акцентирую, потому что как бы изначально именно за вес речь и шла. 
Ася написал:
Внешность, красота, имидж, то, что видят и считывают о вас люди

Вы сейчас серьезно? Где в этом списке действительно стоящие пункты, по которым оценивается человек? Вы реально при оценивании человека опираетесь на то что написали? О_О
Далее. В стремлении к лучшему во внешности да, я вижу внутренние комплексы (если этого не требует профессия), ибо человеку свойственно стареть и вот это все будет приводить только ко внутренней дисгармонии))) Такие девушки как правило всегда чем-то недовольны и всегда пытаются себя улучшить, что психологически очень тяготно (есть полно примеров из моего окружения). С дикой природой сравнивать как минимум некорректно. И видеть "дыры" именно поэттому и нормальнго. Потому что мы не животные, где кому быть лидером решает у кого силы больше и у кого "хвост пушистее". У людей самодостаточность от внешности не зависит. 
Александр Подтелков 10.08.2018 11:31 Нравится 1
Елена, я храпел. Ща перестал. )) Все счастливы. Здоровье? Да. Именно храп. А его последствия? 
Опять же.. От пережора бывают всякие.. с ЖКТ спецэффекты. Здоровье? Да. Но как влияет на качество жизни? )
Варикоз мой. )) Он от чего? Хотя тоже здоровье, но запусти его и вся жизнь целиком встанет с ног на голову.. Хотя это уже и красота в своём роде. И самооценка. 
И это всё продолжать можно и дальше..
Елена 10.08.2018 11:10
Александр Подтелков, черт его знает, я с лишним весом не хропела))) Но опять же, это относиться к категории здоровья, чем к какой-то "потребности".
Александр Подтелков 10.08.2018 11:07 Нравится 4
Елена, Например.. Лишний вес влияет на храп. )) А храп на сон. Не только причём ваш. А он влияет на то выспались ли вы или нет.. И на настроение далее весь день.. 
Много чего друг от друга зависит. И если нет прямой зависимости, то обязательно есть косвенная..
Елена 10.08.2018 11:07
Любовь, так вот в том то и дело. Единсвенное для чего может быть нужна красота это если тввоя работа непосредсвенно в этом нуждается. Все! Чтобы замуж выйти за достойного человека, не красота нужна)))
Ася 10.08.2018 11:03 Нравится 6
Елена, красота в целом - это гармонично выстроенная личность. И, внешняя составляющая тут тоже есть, хоть вы и отрицаете. В силе красота. В уме. В грации. Во внешнем и во внутреннем. Это не разговор про лишний вес. Это реакция на одну только фразу: от внешнего ничего не зависит. Даже в дикой природе зависит. В стремлении к лучшему вы видите комплексы. Хотя почему-то нормально видеть свои профессиональные "дыры" и стремиться вырасти. Тут тоже самое. Внешность, красота, имидж, то, что видят и считывают о вас люди - это такой же ресурс, не более, но и не менее важный, чем все остальные. Полное отрицание важности чего-то (семьи, духовной составляющей, работы, красоты и т.д.) - это воровство у самого себя. И поверьте, работать над внешностью можно вовсе не исходя из комплексов, а из кайфа это делать. Вот и все. 
Елена 10.08.2018 11:02 Нравится 3
Ася, почему справниваю с пластикой-ресницами-и пррочим. Потому что именно это и делает визуальный образ. Наглядно пример вам "до" и "после". На первой фото я после 90 км на велеках по бездорожью и жаре, на воторой я же "при параде". Тюнинг творит чудеса))) Но нужно ли это в жизни и влияет ли это как-то на нее большой вопрос)))
Ася 10.08.2018 10:48 Нравится 1
Любовь, ооох, да, мы тоже проходили через подобное. И спала только на руках, и перевозбуждение от всего вокруг... И да, ни музыка, ни кино. Только я в этот период в такую депрессию впала, что есть не могла наоборот. Это пройдет! Держитесь! 
Елена 10.08.2018 10:47
Ася, трак поэтому я и спрашиваю, что именно для вас красота и как она может влиять вообще на жизнь? Я вам даже написала, конкретный вопрос, что именно зависит от "красоты"? Что именно зависит от наличия или отсутствия лишнего веса? Кроме вышеупомянутого мной здоровья конечно же.
Ася 10.08.2018 10:45
Елена, ок))))
Ася 10.08.2018 10:44
Елена, вы про какую-то другую красоту говорите. Я вспомнила, мы уже обсуждали этот вопрос. И тогда вы красоту тоже упорно сравнивали с пластикой-ресницами-ногтями и прочим. Не буду спорить, но я про совсем другое. 
Елена 10.08.2018 10:43
Ася,
Ася написал:
"Все-равно от внешности в жизни абсолютно ничего не зависит". Это ложь самому себе. Зависит. Мы живем в социуме. 

что конкретно зависит от внешности? Это протсто Ваши внутренние комплексы, если Вы так считаете. 
Елена 10.08.2018 10:39 Нравится 1
Ася, я отвечу забавным примером, который подтвердит, что у меня все договорено и больше всего договорено имено самому себе))) И этот пример совсем не схож с коментом ниже от Любови. Возможно это немного собьет Вас с толку и приведет к небольшому негодованию и непониманию, но все же попытаюсь. Сначала предыстория и немножко описания моего характера. Я классический экстраверт (по тестам аж на 98%), а еще по знаку зодиака близнецы. Тоесть моя жизнь - это сплошное движение, общение, знакомство, развитие. Муж мой называет меня шуточно "канадским поездом" (знаете такой огромный локомотив, разбрасывающий снег после завалов). Я живу целями, которые всегда достигаю (если я действительно ее себе поставила). У меня никогда не было ни комплексов, ни внутреннего страха, ни каких-то сомнений перед сложностями, да даже каких-то фейлов по жизни у меня не было. Все это наоборот мне дико нарвиться. Возможно, благодаря моему характеру и образу жизни я по жизни душа компании и у меня никогда не было проблем с общением. В том числе и никогда и не было проблем с мужским полом. Внимания было боле чем предостаточно. А теперь изюминка, у меня специфическая внешность, а именно очень маленький рост, скачущий вес и самое главное кривой нос (очень-очень кривой). Полный набор в общем))) При этом у меня муж выше средней красивости, немногим младше меня еще и знаменитостью в нашем городе был в свое время, за которым женский пол табунами бегал и с которым я уже 11 счастливых лет вместе. К чему я это все, думаю теперь поняли? Отвечу)
"Разве нет внутренней потребности в красоте?" - нет, нет, и еще раз нет. Почему? Да просто ответить на вопросы самой себе более чем достаточно. 
- Зачем нужна "красота" в конкретно моем случае? - В конкурсах моделей учавствовать я не собираюсь, внешностью "торговать" мне не надо.
- Что эта "красота" поменяет в моей жизни? - от внешности не зависит ни семейная жизнь, ни карьера. Следовательно ничего она не поменяет. Да и семейная жизнь и карьера у меня уже построены и без внешности))) 
- Может эта "красота" сделает меня счастливее? - с каких это пор внешность вообще может сделать счастливее? Возможно делает счастливее она тех, у кого комплексы детсва были на этот счет. Не даром же многие "тюнингуют" себя пластикой.
- Может "красота" мне добавит уверенности? - эм, часто меня наоборот называют излишне самоуверенной))) Но вообще мне уверенности добавляют достижения больше, чем "красота". Вот взяли у меня интервью, хлоп самоуверенность и возросла, пригласили в качестве спикера на конференцию - возросла еще больше. Самоутверждаться "красотой"...эм, ну когда больше нечем наверно можно и "красотой".
- Может красота повлияет на мое финансовое положение? - ну это вообще никак. Хотя нет, может если целенаправленно искать себе "папика", то да, внешность играет роль. Но у меня воспитание дргое и такой вариант не для меня изначально был.
Отдельно о заботе о себе. А причем тут "красота" то к заботе о себе? Забота о себе - это лично для меня отдых, отсутсвие любых стрессов, абьюзивных отношений, забота о здоровье ну и плюс всякие уходовые услуги (типа массажа, маникюра, педикюра, ухода за волосами). 
Любовь 10.08.2018 10:37 Нравится 1
Ася, у нас нервно-артрический диатез. Это на всю жизнь. Перевозбуждается буквально от всего, информацию считывает даже невербальную. Ни кино посмотреть с ним ни музыку послушать. Даже мультики возбуждают НС. Зато умный, заговорил рано, все имеющиеся в доме детские книжки и стихи знает наизусть - это тоже неврологическое, от воспитания не зависит. 
Но таких истерик как у вас нет. Не орет до синевы и не закатывается. Просто не спит по ночам с 7ми месяцев. Сейчас просто не спит или просыпается раз в час, а были у нас 10 месяцев подряд когда спал только на руках при качании и плакал даже во сне - думала сдохнем оба с мужем. Тут совсем не до красоты и не до чего уже. После трех лет обещают, что будет легче.
Абсолютно согласна с тем, что женщина должна оставаться женщиной всегда. Но не всегда хочется. Иногда хочется просто тишины и поспать. тогда вся "красота" через силу, потому что надо, потому что люди смотрят и муж разлюбит (ага, такой невыспавшийся, конечно ему много дела до красоты моей))). И вот то, о чем я говорю - страх. Из-за этого вообще из дома выходить неохота. Круг замкнулся.
Ася 10.08.2018 09:53
Любовь, а в чем у вас невралгия проявляется? Просто у нас тоже были с этим проблемы, дочка тааак остро реагировала на стресс, что закатывалась в плаче, синела и падала в обморок. Нам поставили респираторно-аффективный синдром, тоже сказали, что это скорее проблема возрастная. После 3 лет, ттт, подобные симптомы уже не возвращались. 
Ася 10.08.2018 09:51 Нравится 5
Любовь, я тоже мама, дочке 5,5 и я вас прекрасно понимаю и сочувствую. Я не о том, что всегда ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА и вот это вот все) Я только лишь про фразу: "Все-равно от внешности в жизни абсолютно ничего не зависит". Это ложь самому себе. Зависит. Мы живем в социуме. 
Любовь 10.08.2018 09:43
Ася, можно я отвечу? 
Бывают моменты когда плевать на красоту и тело. Мамство в начальной стадии, например. Или творчество или увлечение какой-то интересной работой, когда вскочил с утра быстро-быстро умылся, не глядя сьел завтрак и к ней родимой... К тому же красота это не равно стройность. Сколько стройных женщин вокруг выглядящих не эстетично. 
Если на личности переходить.... вот у меня ребенок позапрошлой ночью с 2 до 5 утра не спал, сегодня в 5 часов встал. Тратить время на что-то кроме отдыха разве целесообразно? И в таком режиме мы уже 2 года живем. Неврология у нас, перевозбуждаемся сильно, и рецепт только один - терпеть и ждать до 3х лет.
Ася 10.08.2018 09:00 Нравится 4
Елена, не спора ради...но. Разве нет внутренней потребности в красоте? (и я не про журнальных красоток сейчас) Это просто забота о себе, это еще одна грань, в которой можно прокачаться. Когда человеку плевать на тело, а останавливает только здоровье - где-то явно что-то недоговорено. Притом самому себе. 
Любовь 10.08.2018 08:50 Нравится 2
Елена,  бывает время разбрасывать камни, а бывает время собирать их. Значит у вас нет задачи лицом торговать, замуж выходить и пр... Что ж немногие женщины могут позволить себе такую расслабленность. Большинство худеет и красоту наводит из страха перед чем-то. Увольнением, любовницей, карьерой, подругой. 
В такие моменты я цепляюсь за образ жульверновких англичан. В каждой повести у него есть такой герой - стойкий англичанин, который даже в джунглях чистит обувь, бреется и делает зарядку. Да и не только у Жуль Вена такой герой есть. Он символизирует английское достоинство и самоуважение, силу воли и стойкость, которые помогли англичанам колонизировать полмира. 
Елена 09.08.2018 19:05 Нравится 2
Александр Подтелков, вот у меня как у автора, единственный сииул это подольше пожить))) ну еще на велике легче ехать))) визуально по сути плевать, сколько я вешу и как я выгляжу. Все-равно от внешности в жизни абсолютно ничего не зависит. И точно как у автора я задаю себе вопрос, а нафига это все. И тут возвращается, чтобы дольше пожить))) и на велике легче ехать было)))
Любовь 09.08.2018 18:53
Александр Подтелков, Вы меня поняли))) Я и стараюсь как то контролировать поглощаемое)))) Вот дневник даже завела.
Любовь, И? Мужа у вас нет? Я приходя с работы с мелкой возился.. в 19 пришел и она моя.. Далее.. По сути до утра, пока я на работу не уехал. ГВ у нас не было, так что.. Вот так вот..
Есть смысл относиться к этому процессу как к работе. 
Если нет желания что-то менять прямо сейчас, но мысли о том, что надо бы - всё же присутствуют.. Постарайтесь просто не "нажрать" слишком много за период фрустрации ))
Чтобы потом было проще скинуть лишнее.
Любовь 09.08.2018 17:27
Александр Подтелков,  Не могу выразить это состояние. Наверное чисто женское. Как бы хроническое состояние фрустации. Весь день стираешь, гладишь, убираешь, бегаешь с горшками, готовишь кушать. Думаете Золушка поехала на бал? Нееет, она спать легла!
Любовь, Скучно что? Мне скучно ничего не делать.. Вам скучно худеть? Меняться?
Любовь 09.08.2018 17:19
Александр Подтелков, нет, не спорно. это единственный пока стимул, но он какой-то призрачно-нереальный. Скучно наверное просто. Это декретное.
Андрей Андрей 09.08.2018 17:18 Нравится 1
Любовь, Так есле все нравится,зачем ,что то менять?
Любовь, Ну так а зачем тогда? Ещё как вариант стимула - потенциально подольше пожить.. Хотя тут спорно..
Любовь 09.08.2018 17:16
Александр Подтелков, представьте себе человека на необитаемом острове. Какие у него стимулы? Он как бы понимает, что что-то надо делать вообще... теоретически. Но накатывает периодами "А зачем?".
По лестницам не хожу, езжу на машине. Цивилизация неприлично далеко, гулять некуда. Одежду шью сама. Внешность меня не огорчает.
Любовь, А желание стать лучше - не стимул? Вам всё равно, что вы видите по утрам в зеркале? ))
Или что в магазине нет нужного размера, т.к. такие большие не делают? И так далее.. Одышка при подъёме по лестнице? )) Да тут можно продолжать до упаду.. 
Опять же.. Если у вас нет стимула как вы говорите.. Предположим, что вам реально безразлично как вы выглядите.. То зачем вы тут?
Любовь 09.08.2018 16:46
Татьяна, Точно, не всем и не сразу удается взять себя в руки. Но начинать то надо с чего-то))))
Любовь 09.08.2018 16:45
Татьяна, Понимаю. Я пишу честно, отчасти чтобы и себе наглядно показать некоторые моменты. И один из них, кстати как раз в этом - нет стимулов на самом деле.
Татьяна 08.08.2018 17:34 Нравится 3
С собой бороться очень тяжело, у меня эта борьба с того момента когда поняла, что нужно худеть. Результат есть, но медленный. Иногда хочется все бросить, иногда бывает перебор в калориях, иногда есть не хочется даже до минимума. Не всем удается сразу взять себя в руки и не оступиться(((
Татьяна 08.08.2018 16:22 Нравится 3
Любовь, Вы же сами понимаете, что это отмазки! Причем не самые лучшие! Захотите худеть - будете, не захотите - будете искать отмазки!....У кого нет мужа с вкусняшками? У меня есть, да ещё и дети впридачу! Как настроите себя, так и поплывете!
Любовь 08.08.2018 13:57
Татьяна, угу, куда-куда? Мы в деревне живем - у нас гулянка во дворе с утра и до вечера. Причем деть сам шмыгает из дома на улицу, а я за ним, пытаясь что-то делать на ходу по-хозяйству. И куличи с песочницей у нас во дворе))). Но он долго нигде не засиживается - так вот убегаемся на пару за день.
А вообще я с утра норм, держусь, а вот после обеда.... когда спать наукладываемся часа 2 с нервомотательствами тогдя приходит "дядя Жора" с чаечком или мороженкой. А потом муж с работы с вкусняшками (наверное ему нравятся толстые женщины?).
Ксения Н 08.08.2018 12:06 Нравится 1
Любовь, я тоже в декрете. Как возникает желание подойти к холодильнику иду гулять.
Татьяна 08.08.2018 11:43 Нравится 2
Любовь, идите на улицу на долгие прогулки! На площадку в песок куличи лепить!
Любовь 08.08.2018 10:01
вот этот пункт "просто посидеть" мне и не удается. Тут чистая психология. Не удается просто убрать - делаю одновременно несколько дел в разных местах (двигаюсь за ребенком), купание это вообще кошмар - он чувствует... даже когда спит... все походы в ванную-туалет под громкие стуки в дверь с воплями "мамочка открой". Поесть за столом нормально как люди не удается - все глотаю недопережеванное и быстро-быстро. Видимо мозг не получает сигнала, что ел вообще. А сяду в кресло с яблоком-булкой-мороженным и деть играется довольный - мама рядом - на него смотрит. Буду бороться. Чаепития-антистресс бич всех мамашек.
Валентина 08.08.2018 09:45 Нравится 4
Любовь, странная привычка. у меня была быстренько поспать, убраться, помыться, приготовить поесть, просто посидеть)))
Любовь 08.08.2018 09:39
В том то и дело, что я мамочка в декрете и единственное доступное удовольствие посидеть челюстями подвигать - отдохнуть немного. В итоге стойкая привычка отдых-значит пожевать. 
Любовь, Вот если нет чувства голода, но едите, это печально.. Займите себя чем-то. ) Чтобы не было времени на еду и размышления о ней.
Любовь 08.08.2018 09:31
Александр Подтелков, я еще плохо ориентируюсь в графиках.
Елена, а судя по полоскам всего 53кк в плюсе ))
Любовь 08.08.2018 09:30
Елена, да, 1702к граница. Мороженное и виноград явно лишние. Да и вообще то ем не испытывая чувства голода. Даже намека. Т.е. есть ресурсы, но нет силы воли.
Елена 08.08.2018 09:20
Александр Подтелков, не, тут таки перебор. Судя по графику верхняя граница 1695ккал.
Где зажор то? +53кк.. Если бы мороженого было не 290, а хотя бы 250, то был бы вообще дефицит.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ