Alina
07.08.2018 20:56

Дневник питания за 07.08.2018

Я решила похудеть после втооой беременности. Сейчас на ГВ- сыну четвёртый месяц - пора заняться собой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
100
109 2.6 4.1 15.5
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира
50
226.5 2.9 7.7 36.7
Лимонный сок, консервированный или в бутылках
100
21 0.4 0.3 6.5
Голубика
100
39 1 0.5 6.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Валентина 08.08.2018 05:08
смотрю у вас ребенок не аллергик, уже хорошо. хотелось бы полное меню на день увидеть. удачи! 
Татьяна 08.08.2018 09:56
Зачем лимонный сок? Что он дает?
Валентина 08.08.2018 12:11
Татьяна, я для вкуса добавляю, с солененькой рыбкой просто офигенно)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги