Александр
11.08.2018 03:16

Первые наброски: К чему иду...  снизить вес, снизи...

Первые наброски:
К чему иду...  снизить вес, снизить процент жира в тушке.
Метод ...   выйти на 1630 Ккал.в сутки, в соотношении 30/10/60  ( разобраться с клетчаткой и где её брать ).  Если не удастся держать "жир" в пределах десяти ... 15 - край !!!  разобраться что в таком случае урезать белки или углеводы.

 2 
 10
Елена Гордеева 11.08.2018 06:50
Клетчатки много в горохе. Гороховая каша - наше все
Александр 11.08.2018 09:26
Если снизить жир до 10-15 в сутки надолго, то посадите гормоны..
Александр 11.08.2018 12:47
Сенкс 
Ольга 11.08.2018 13:19
Жировая масса уходит только при употреблении жиров
Елена Гордеева 11.08.2018 15:07
Ольга, это как?
Ольга 11.08.2018 17:07
Елена Гордеева, Я наверное не совсем корректно выразилась. Просто без поступления положенных жиров нарушается гормональный фон и много других проблем. Можно даже набрать вес.
Елена Гордеева 11.08.2018 17:37
Ольга, теперь понятно. Я думала что-то из категории новомодных диет. Как вон у нас дама на гречке неделю сидит)))
Ольга 11.08.2018 18:01
Елена Гордеева, это ужасно! Я этой девушке говорила. Видела последствия такой диеты на гречке..Печальное зрелище.
Квант Счастья 11.08.2018 19:12
Елена Гордеева, что-то давно не видела дневник ее))
Елена Гордеева 12.08.2018 07:02
Квант Счастья, Торт победил
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты