Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Зерновые 5 Злаков [Агро-Альянс] |
34
|
125.8 | 4.1 | 1 | 23.8 |
Смесь Хлопьев 7 Злаков [Лакоме] |
19
|
61.4 | 2.1 | 1 | 11 |
Кефир 1% [Латона] |
170
|
61.2 | 4.8 | 1.7 | 6.8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Отруби Бородинские [Ого] |
12
|
32.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 393 | 315 | 12 | 3 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка на пару (Мясные продукты) |
125
|
141.3 | 29.5 | 2.4 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
116
|
87 | 2.3 | 3.8 | 10.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
209
|
210.9 | 8.7 | 2.3 | 38.8 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб Дарницкий [Хлебопек] |
35
|
72.1 | 2.3 | 0.4 | 14.4 |
Корень имбиря, сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печенье Овсяное [Smart] |
43
|
184.9 | 2.6 | 6 | 30.1 |
Растительное масло, кукурузное, покупное или продовольственное, широко используется для заправки салатов или готовки |
1
|
122.4 | 0 | 13.6 | 0 |
Итого | 697 | 834 | 45 | 29 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Фасоль Красная в Томатном Соусе [Бобовая Страна] |
50
|
44 | 3.1 | 0 | 7.9 |
Льняное масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 357 | 369 | 12 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Выгодная Цена] |
250
|
212.5 | 45 | 0 | 8.3 |
Яблоки в кожуре, сырые |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.3 | 24.9 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 431 | 315 | 45 | 1 | 33 |
Итого за день | 1878 | 1835 | 116 | 48 | 232 |