Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог (йогурт) из овцы обезжиренный |
125
|
60 | 7.6 | 0.5 | 6.4 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
100
|
33 | 2.9 | 1.6 | 1.7 |
Итого | 225 | 93 | 10 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.7 | 0.3 | 33 |
Итого | 250 | 150 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 5.9 |
Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 6.8 |
Соль столовая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 417 | 345 | 24 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 5 | 20 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Итого | 50 | 56 | 11 | 1 | 0 |
Итого за день | 1447 | 800 | 52 | 27 | 89 |