маша
19.08.2018 01:32

Дневник питания за 18.08.2018

почечный чай уронил давление и есть тоже не хотелось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе, фаршированное грибами
100
226.2 13.4 19 0.5
Грибы в сметанном соусе
20
40.8 1 3.8 0.8
Сыр голландский, брусковый
10
35 2.6 2.7 0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
30
4.2 0.3 0 0.9
тако лепешки из кукурузной муки
22
45.8 1 0.5 8.8
Лесной орех или фундук
10
62.8 1.5 6.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
500
150 3.1 0.8 37.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
120
116.2 25.2 1.5 0.5
тако лепешки из кукурузной муки
42
87.4 1.9 0.9 16.8
Салат
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
творог из овечьего молока - cuajada de oveja
50
47.5 2.9 3 2.2
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D
70
23.1 2 1.1 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба, жаренная во фритюре
100
245.2 12.5 15.7 14.3
Крекеры, из муки высшего сорта
15
65.9 1.4 2.1 9.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Квант Счастья 19.08.2018 07:26
ООО уже лучше)) но все-равно старайтесь ниже минимума не кушать)
Интересные блоги
Новые рецепты