Дневник питания за 18.08.2018

почечный чай уронил давление и есть тоже не хотелось

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе, фаршированное грибами	100	226.2	13.4	19	0.5
Грибы в сметанном соусе	20	40.8	1	3.8	0.8
Сыр голландский, брусковый	10	35	2.6	2.7	0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой	30	4.2	0.3	0	0.9
тако лепешки из кукурузной муки	22	45.8	1	0.5	8.8
Лесной орех или фундук	10	62.8	1.5	6.1	1.7
Итого	192	414	19	32	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	120	116.2	25.2	1.5	0.5
тако лепешки из кукурузной муки	42	87.4	1.9	0.9	16.8
Салат	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
творог из овечьего молока - cuajada de oveja	50	47.5	2.9	3	2.2
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D	70	23.1	2	1.1	1.2
Итого	365	288	33	6	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба, жаренная во фритюре	100	245.2	12.5	15.7	14.3
Крекеры, из муки высшего сорта	15	65.9	1.4	2.1	9.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	135	336	14	17	29
Итого за день	1492	1270	72	57	120