маша
26.08.2018 12:40

Дневник питания за 25.08.2018

танцы танцы - не известно сколько калорий потрачено - аллергия на рыбу фо фритюре. надеюсь на фритюр а не на рыбу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли
15
96.9 2.3 9.4 2.6
Клюква, сушеная, подслащенная
15
46.2 0 0.2 12.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Томаты красные, спелые, приготовленные с солью
30
5.4 0.3 0 1.2
Масло оливковое
10
89.8 0 10 0
молоко миндальное органик
100
44 1.4 3.8 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба, жаренная во фритюре
200
490.4 25 31.4 28.6
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
100
14 0.9 0.1 3
Чеснок луковица
5
7.5 0.3 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
молоко миндальное органик
100
44 1.4 3.8 0
сироп агавы
5
15.5 0 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
100
14 0.9 0.1 3
Морковь, сырая
40
16.4 0.4 0.1 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты