Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
молоко миндальное органик |
100
|
44 | 1.4 | 3.8 | 0 |
сироп агавы |
5
|
15.5 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 145 | 129 | 4 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный из сухой смеси |
80
|
264 | 5.3 | 7.7 | 43.6 |
Кефир 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо с жиром, обжаренная |
50
|
126 | 13.5 | 7.6 | 0 |
Итого | 210 | 419 | 20 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
430
|
116.1 | 3 | 0.4 | 24.9 |
Сыр, камамбер |
70
|
210 | 13.9 | 17 | 0.3 |
тако лепешки из кукурузной муки |
30
|
62.4 | 1.4 | 0.7 | 12 |
Итого | 530 | 388 | 18 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Осьминог обыкновенный, сырой |
100
|
82 | 14.9 | 1 | 2.2 |
Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
109 | 0.9 | 0.2 | 24.9 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Итого | 210 | 196 | 16 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Итого | 100 | 60 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 1195 | 1193 | 59 | 40 | 142 |