Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерна амаранта, приготовленные |
120
|
122.4 | 4.6 | 1.9 | 22.4 |
Лесной орех или фундук |
10
|
62.8 | 1.5 | 6.1 | 1.7 |
Клюква, сушеная, подслащенная |
10
|
30.8 | 0 | 0.1 | 8.2 |
Сыр камамбер |
40
|
129.6 | 6.1 | 11.5 | 0 |
тако лепешки из кукурузной муки |
30
|
62.4 | 1.4 | 0.7 | 12 |
Итого | 210 | 408 | 13 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молоко миндальное органик |
200
|
88 | 2.8 | 7.6 | 0 |
сироп агавы |
10
|
31 | 0 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 210 | 119 | 2 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мидии в оливковом масле консервы |
69
|
101.4 | 14.5 | 4.3 | 1.3 |
хлебцы из кукурузы |
25
|
94.3 | 1.5 | 0.5 | 20.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Перец красный сладкий |
30
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 184 | 261 | 29 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз, сырой |
400
|
120 | 2.4 | 0.6 | 30.2 |
Итого | 400 | 120 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый со сливками 6% жирности |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
Итого | 100 | 113 | 13 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа, консервированная, без добавления соли |
30
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Миндаль (Пассерование) |
10
|
55.7 | 1.8 | 4.8 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 83 | 103 | 11 | 5 | 3 |
Итого за день | 1187 | 1125 | 71 | 45 | 110 |