Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог бургос |
65
|
42.9 | 7.8 | 0.3 | 2.6 |
Миндальное Молоко [Bite] |
100
|
24 | 0.7 | 2.2 | 0.2 |
Нут Вареный [Ярмарка] |
30
|
38.7 | 2.7 | 0.6 | 5.5 |
Итого | 195 | 105 | 11 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус, домашнего приготовления |
50
|
88.5 | 2.4 | 4.3 | 10.1 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Кэроб и фундук крем |
30
|
98.1 | 0.8 | 19.2 | 3.7 |
Итого | 180 | 360 | 9 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Лесной орех или фундук |
10
|
62.8 | 1.5 | 6.1 | 1.7 |
Итого | 310 | 143 | 3 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Припускание) |
100
|
59.2 | 13.8 | 0.5 | 0 |
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный |
50
|
56 | 1.2 | 0.4 | 11.8 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Перец красный сладкий |
10
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 200 | 169 | 15 | 6 | 13 |
Итого за день | 885 | 779 | 40 | 40 | 88 |