Дневник питания за 20.08.2018

Носилась по делам. Сделала 23000 шагов. Ни поесть, ни поспать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110
200
72 2 2.2 10.8
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12.9 8.4 0
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени жареные, по 2-170
150
454.5 16.5 33.8 21.2
Вода
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Яйца, целиком, жареные
100
196 13.6 14.8 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Плов
200
301.4 8.2 14.6 36.6
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы