Дневник питания за 21.08.2018

День рождения у ребёнка. Лазертаг, батуты, пицца, торт.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель
15
80 1 4.7 8.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
100
150.7 4.1 7.3 18.3
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью
100
60 2.9 0.2 13.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1.5 1.3 2.4
Вода
200
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
100
271 12.6 11.8 28.8
Торт бисквитный с шоколадным кремом
60
201 2.6 7.4 32.2
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный ломтиками (из отварного) по 1-230
100
161 2.3 8.6 18.6
Свинина, свежая, нога(ветчина), кострец, мясо вместе с жиром, жареная
100
209 27 10.3 0
Салат зеленый по 1-58
100
54 1.8 4.1 2.4
Заправка для салата, майонез, легкий
10
23.8 0 2.2 0.9
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Салат из крабов
70
120.3 10.3 6.7 5.1
Водка
30
70.5 0 0 0.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ