Дневник питания за 23.08.2018

Ничего интересного. Работа, дача вечером. Уснула, не досмотрела сериал)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Помидор (томат), грунтовый
220
52.8 2.4 0.4 8.4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Творог "Крестьянский" 5%
80
116 16.8 4 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Тушение)
200
242.4 34.7 6.6 10.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Тушение)
250
303 43.4 8.2 13.3
Сырки творожные детские, 23,0% жирности
50
159.5 4.6 11.5 9.3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари армейские, ржаные
40
117.6 4.5 0.8 22.6
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Слива (садовая)
250
122.5 2 0.8 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде
50
1.5 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты