Дневник питания за 24.08.2018

Ем как обычно. Излишества:попкорн, картошка.) не могу переключиться на правильное питание (

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, жареное на открытом огне
120
228 34.7 8.9 0
Картофель в мундире, запеченный без соли
60
55.8 1.5 0.1 12.7
Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, печень, тушеная
120
229.2 34.9 6.3 6.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли
250
240 8.5 3.8 52.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарины, сырые
200
88 2.1 0.6 21.1
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Попкорн, со вкусом сыра
60
315.6 5.6 19.9 31
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Картофель (Жарка)
120
86.2 2.3 0.4 18.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 25.08.2018 00:20
в картофеле нет абсолютно ничего плохого, как собственно и в несладком попкорне, а если и сладкий, главное чтоб в дефиците были
Валентина 25.08.2018 05:55
Квант Счастья, может имеется в виду, что картошка жареная. тогда там просто масла много. я вот на салфетку кладу, чтобы лишнее масло впиталось, тогда калорийностья явно меньше
Елена Гордеева 25.08.2018 07:52 Нравится 2
Ну вот. Сто лет картошку жареную не ела. Соблазняюсь сижу теперь.
Валентина 25.08.2018 09:36
Елена Гордеева, а в ней нет ничего страшного, кстати. вы же не литр масла нальете
Квант Счастья 25.08.2018 12:28
Валентина, а я масла даже не убираю) я вечно жиров не добираю) да и что там того масла получается из всей готовки на одну порцию - мизер))
Елена Гордеева 25.08.2018 14:10
Валентина, я к ней вообще спокойно отношусь. А тут чет. Это из категории "запретный плод сладок".
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ