Анастасия
23.08.2018 06:50

Дневник питания за 21.08.2018

ох и не легкая это работа...из болота тащить бегемота...на самом деле думала вечером выть буду ну ничего хватает...даже странно что нет бешенного чувства голода

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12.3 6.2 61.8
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
70
122.2 10.2 8.8 0.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
600
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз, сырой
100
30 0.6 0.2 7.6
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Ежики сибирские
100
184.7 10.1 9.6 15.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
11
45.4 0.3 1.7 7.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
200
256 17.4 18.4 5.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка
100
55.9 2.8 3.2 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ