Антонина Мирук
28.08.2018 15:28

Дневник питания за 26.08.2018

Сегодня у меня выходной! К тому же совпал с женскими изменениями, когда хочется есть. Так как я мало кушала целую неделю, то порции обжорства уменьшены. Это радует, знать, что раньше было еще хуже! Надеюсь на себя, что приду к своей цели

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
40
221.6 3.9 13.9 20.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже, ореховое
100
547.5 11.9 38.3 41.4
Йогурт сладкий 3,2% жирности
300
261 15 9.6 25.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подушечки с Молочной Начинкой [365 Дней]
50
200 3.5 6 32.5
Колбаски Шашлычные [Новгородский Бекон]
200
726 24 70 0
Кетчуп
20
22.4 0.3 0 5.2
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги