Антонина Мирук
28.08.2018 15:31

Дневник питания за 22.08.2018

Как? Коктейль из McDONALD'S целых 416 кКалорий? Я в шоке! Лучше бы я съела кусочек счастья. Никогда не думала, что на диете это можно себе позволить! Всего лишь надо соблюдать баланс

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт сладкий 3,2% жирности
150
130.5 7.5 4.8 12.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биточки паровые из курицы, по 2-24
130
228.8 24.2 9.4 12.1
Свекла, вареная
100
44 1.7 0.2 10
Горошек зеленый. Консервы
30
12 0.9 0.1 2
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
200
604 25.7 27.9 62.4
Сок яблочный
100
46 0.5 0.1 10.1
Молочный коктейль, шоколадный
350
416.5 10.7 9.5 74
McDONALD'S, картошка фри
50
161.5 1.7 7.7 21.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ