Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 480 | 175 | 9 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
560
|
151.2 | 3.9 | 0.6 | 32.5 |
Итого | 560 | 151 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Веер из баклажан с моцарелой и куриной грудкой |
284
|
264.4 | 27.5 | 12.8 | 11.4 |
Итого | 284 | 264 | 27 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
42
|
206.2 | 3.2 | 10 | 25.8 |
Итого | 42 | 206 | 3 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Сыр российский |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Итого | 155 | 162 | 9 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
300
|
204 | 15 | 9.6 | 10.5 |
Итого | 300 | 204 | 15 | 9 | 10 |
Итого за день | 1821 | 1163 | 68 | 57 | 89 |