Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сарделька (сосиска), мясная |
20
|
58 | 2.1 | 5.2 | 0.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 318 | 18 | 23 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
80
|
208.8 | 8.8 | 19.1 | 0.3 |
Макароны из муки в/с |
200
|
676 | 22 | 2.6 | 141 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 310 | 892 | 31 | 21 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 310 | 234 | 11 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
15
|
49.5 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
20
|
106.2 | 1.6 | 6.8 | 10.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1435 | 295 | 5 | 8 | 50 |
Итого за день | 3075 | 1875 | 70 | 61 | 256 |