Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
180
|
196.2 | 4.7 | 7.4 | 27.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 281 | 6 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
550
|
148.5 | 3.9 | 0.6 | 31.9 |
Хрустящие хлебцы, гречанные |
3
|
71.6 | 2.1 | 0.5 | 14.6 |
Итого | 568 | 220 | 5 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец, грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Йогурт 3,2% жирности |
3
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
50
|
111 | 9.1 | 5.2 | 6.9 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 973 | 191 | 12 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
85
|
197.2 | 3.1 | 12.8 | 17.3 |
Итого | 85 | 197 | 3 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197.4 | 7.2 | 4.4 | 34.2 |
Свинина, свежая, корейка, мясо с жиром, тушеная |
150
|
409.5 | 39.7 | 26.6 | 0 |
Итого | 350 | 606 | 46 | 31 | 34 |
Итого за день | 2556 | 1497 | 75 | 64 | 153 |