имбирь
30.08.2018 07:28

Дневник питания за 29.08.2018

9.20
халявушку свою забрала с почты.
это не просто толстовка — это целый большой маленький дом для меня. буду жить в ней всю осень.

21.00
всё успешно. кроме самочувствия. кажется, контакт с людьми в транспорте снова меня подкосил. если к утру не заболею окончательно, то это можно будет считать чудом.

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
какао
157
25.4 0.9 1.1 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
какао
633
102.5 3.8 4.4 12
Сыр сливочный
40
140 10.7 10.8 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
27
69.9 2.1 0.8 13.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр сливочный
27
94.5 7.2 7.3 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
вафли с орешками
1
135 1.5 8 14
какао
190
30.8 1.1 1.3 3.6
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
какао
600
97.2 3.6 4.2 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ