имбирь

Блог Кулинарная книга База продуктов

имбирь

02.09.2018 00:00

Дневник питания за 01.09.2018

22.40
я совершенно ничего не успеваю. что такое выходной? это беготня словно белка в колесе целый день напролет.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта	19	49.2	1.5	0.6	9.5
Сливочный сыр	22	77.7	5.1	6.4	0
Итого	41	126	6	7	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
какао	235	38.1	1.4	1.6	4.5
Морская капуста "Салат с кальмаром"	115	65.6	1.2	5.8	2.3
Итого	350	103	2	7	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
какао	200	32.4	1.2	1.4	3.8
Итого	200	32	1	1	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Йогурт Натуральный с Персиком [Danone]	110	100.1	4.2	3.2	13.5
Итого	310	100	4	3	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растишка Малина/Банан	50	46.5	1.9	1.5	6.4
Итого	50	46	1	1	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сливочный сыр	25	88.3	5.8	7.2	0
Итого	225	88	5	7	0
Итого за день	1376	497	22	27	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Котлеты из индейки с кабачком

Автор Наталья Я

Лобио зеленый с кальмаром

Автор Алексей

Салат `Спрут`

Автор Лапушка

Интересные блоги