Дневник питания за 02.09.2018

00.20
это был трудный день. но я сдержала позыв булимии после морской капусты — уже маленькая победа.
завтра будет еще труднее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сырок глазированный 5%	45	128.5	4.5	5	16.4
Итого	245	128	4	5	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сливочный сыр	23	81.2	5.3	6.7	0
Итого	278	168	12	13	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста "Салат с кальмаром"	78	44.5	0.8	3.9	1.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	278	44	0	3	1
Итого за день	801	341	17	22	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Квант Счастья 03.09.2018 00:23

вам нужно как можно скорее обращаться к специалистам!!!(((

Елена Гордеева 03.09.2018 05:18

Вы уверены, что при такой калорийности у вас приступы булимии? Может, это просто нормальный голод? Организм не желает умирать и все такое? Я понимаю лечение неконтролируемого голода, но на нормальном рационе.Бегом к врачу.

имбирь 03.09.2018 06:42

Елена Гордеева, я не про компульсивное переедание. а про позывы тошноты.

Александр 03.09.2018 07:08

имбирь, может быть начать есть то, чего действительно хочется? Пусть и понемногу..
А вот морскую капусту с кальмарами, я бы в себе не удержал..

Елена Гордеева 03.09.2018 07:45

имбирь, о какой булимии вообще речь? Булимия - это неконтролируемый голод. Рвота там искусственно вызывается, так как человек боится своего обжорства. Или я чего-то неправильно понимаю. У вас же описание пищевого растройства больше похожего на анорексию. Тут как бы консультация нужна и совсем не диетолога. Проблему ведь осознали, надо идти дальше - к специалисту. Может, беседа с психотерапевтом поможет.

имбирь 03.09.2018 12:20

Александр Подтелков, а я кальмаров в сторонке оставляла :] а капустку люблю.

имбирь 03.09.2018 12:36

Елена Гордеева, не знаю, куда отнести позывы моего желудка, ведь обе болезни тесно между собой связаны. спасибо Вам, я и сама понимаю, что пора идти дальше.