имбирь
04.09.2018 06:00

Дневник питания за 03.09.2018

07.40
этот день настал. спустя почти четыре года я возвращаюсь на учёбу. не могу себе представить, как мне вести себя в группе. и сердце будет рваться от осознания, что сын по мне тоскует с утра — хотя утром он и не успел меня застать — и до позднего вечера.

12.30
намешала себе на учебу утром банан с творогом, чтобы хоть что-то. буду считать, что половину съела.

21.25
по пути домой проходила мимо шашлычной. запах жареного мяса настолько соблазнил, что прикупила филе индейки, которое сразу же по приходу домой и пожарила. муж отварил макароны как гарнир. добила десертом в виде двух конфеток.
я безумно устала за эти 14 часов вне дома и не верю, что завтра очередной тяжёлый день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Растишка Клубника
110
103.4 4.2 3.3 14.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог
56
84 8.4 5 0.8
Банан
51
49 0.8 0.3 10.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог
56
84 8.4 5 0.8
Банан
51
49 0.8 0.3 10.7
Вода
100
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудки, мясо
128
133.1 21.8 2.1 5.4
Макаронные изделия Трубки
60
210 7.8 0.9 43.2
Соус томатный По-грузински
10
6.7 0.2 0 1.4
Конфеты Паркур mini
2
197.9 4 11.1 16.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Квант Счастья 04.09.2018 12:50
ну у вас уже рекорд по калорийности)
имбирь 04.09.2018 14:47
Квант Счастья, да. ) конфеты очень много добавляют.
Квант Счастья 04.09.2018 15:05
имбирь, ну не совсем правильный способ увеличить суточную калорийность, но уже прорыв.
имбирь 04.09.2018 16:05
Квант Счастья, ага, я тоже рада, что хоть так. потихоньку и перейду на еду человеческую. ) лишь бы вчерашний ужин не был единственным за месяц.
sera 04.09.2018 16:47
А мне ваш ужин нравится. ...  Все же и макароны и индейка. 
Интересные блоги
Новые рецепты