Ханинайя
01.09.2018 13:07

Дневник питания за 01.09.2018

Из-за ночного переполоха не получилось нормально поспать. Да и утром не особо спалось, загоняла медсестра и проведывающие. Поэтому завтрак пришлось компенсировать позже. Как-то так. Остался вечерний перекус и на сегодня всё.

Попробовала потанцевать в Just Dance. Прикольная штука на самом деле, уже спустя пару танцев вся мокрая, хоть выжимай. Приложение пишет, что я станцевала 12 танцев (в течении часа, сама смотрела) и потратила 1503 ккал. Но на деле можно уменьшать это число в раза три уж точно.

Попросила смазать степпер, чтоб можно было нормально заниматься. А то он так трещит, что хочется оглохнуть, уж очень не приятный звук. В принципе, всё. 

Или я не могу найти или тут нельзя добавить витамины в общую массу. А жаль, по заветам врача пью, но отметить это никак.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад [Киндер]
1
71 1.1 4.4 6.7
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244
100
114 2.5 5.3 13.8
Вода
500
0 0 0 0
Сок Груша Осветленный [Фруто Няня]
200
96 0 0 24
Курица, подготовленная к жарке, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
250
557.5 59.9 33.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
250
87.5 1.5 0.8 18.5
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая в масле, консервы
50
139 6.6 12.6 0
Вода
300
0 0 0 0
Пюре картофельное по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный Пудинг [Худеем За Неделю]
1
175 5.5 2 34
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги