Татьяна
02.09.2018 22:01

Дневник питания за 02.09.2018

День не Очень всему виной поход вчера в гости и два бакала вина .:evil:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
80
42.4 2.3 2 3.2
Яичница-болтунья
150
223.5 15 16.5 2.4
Помидоры жареные по 2-56
60
43.8 1.1 2.8 3.1
Укроп, свежий
4
1.7 0.1 0 0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Чернослив (слива сушеная)
5
12.8 0.1 0 2.9
Конфеты, ирис
25
97.8 0 0.8 22.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжий бульон с томатным соком, консервированный
120
44.4 0.7 0.1 10.2
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
180
223.2 9.6 1 47.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
250
597.5 14.7 11.8 108.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
100
601 20.7 52.9 10.5
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Конфеты, ирис
60
234.6 0 2 54.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы