Татьяна
08.09.2018 15:03

Дневник питания за 07.09.2018

:)Жесть !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5
33.1 0 3.6 0.1
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
55
110.5 4.2 0.8 20.7
Сыр голландский, брусковый
32
112 8.3 8.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
230
32.2 1.4 0 6.7
Куриная Отбивная [Межениновская Птицефабрика]
98
113.7 19.6 3.9 0
Икра баклажанная
214
159 4.1 10.1 13.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)
23
193.4 0.3 21.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
50
136.5 0.3 0.1 35.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
350
122.5 2.1 1.1 25.9
Салат с помидорами,огурцами,лук,перец.
100
35 1.3 1.4 4
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное
100
151 29 3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы