Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное |
100
|
197 | 2 | 21.3 | 2.8 |
сырники из рикотты |
160
|
338.9 | 11.2 | 21.6 | 24.2 |
Итого | 260 | 535 | 13 | 42 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
25
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
100
|
33 | 2.9 | 1.6 | 1.7 |
Итого | 425 | 35 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
44
|
11 | 1.1 | 0.3 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
273
|
65.5 | 3 | 0.5 | 10.4 |
Слива (садовая) |
66
|
32.3 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 783 | 108 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники из рикотты |
47
|
99.5 | 3.3 | 6.3 | 7.1 |
Слива (садовая) |
105
|
51.5 | 0.8 | 0.3 | 10.1 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
25
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
50
|
16.5 | 1.4 | 0.8 | 0.9 |
Итого | 227 | 169 | 5 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
икра лососевая зернистая первый сорт |
23
|
60.5 | 7.4 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
305
|
73.2 | 3.4 | 0.6 | 11.6 |
Баклажаны (Жарка) |
246
|
44.3 | 2.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 599 | 258 | 15 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батончики шоколадные лайт |
20
|
67.2 | 1.5 | 2 | 13.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 67 | 1 | 2 | 13 |
Итого за день | 4914 | 1175 | 43 | 63 | 108 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
13 |
13 |
71 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
568 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
13 |
10 |
8 |
6 |
52 |
|
Расход калорий |
|||||||
Время |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
5 |
|
Интенсивность |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
13 |
13 |
71 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
568 |