Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 620 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чии, сушеные |
32
|
155.5 | 5.3 | 9.8 | 13.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина, сырая |
73
|
38 | 0.9 | 0.5 | 8.7 |
Слива (садовая) |
81
|
39.7 | 0.6 | 0.2 | 7.8 |
Бананы, сырые |
129
|
114.8 | 1.4 | 0.4 | 29.5 |
Итого | 415 | 348 | 8 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
25
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
50
|
16.5 | 1.4 | 0.8 | 0.9 |
Итого | 75 | 18 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АРТИШОКИ С НОЖКОЙ в подсолнечном масле |
113
|
80.2 | 1.7 | 6.7 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
273
|
65.5 | 3 | 0.5 | 10.4 |
Шпинат, сырой |
103
|
23.7 | 2.9 | 0.4 | 3.7 |
Огурец, грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Лосось атлантический (семга) |
110
|
168.3 | 22 | 8.9 | 0 |
Итого | 984 | 349 | 30 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.5 | 11.2 |
Итого | 414 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники из рикотты |
45
|
95.3 | 3.2 | 6.1 | 6.8 |
Итого | 45 | 95 | 3 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, вареная, без соли |
410
|
94.3 | 7.5 | 1.8 | 16.9 |
Морковь отварная по 2-40 |
113
|
37.3 | 1.5 | 0.1 | 7.2 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
хлебцы из зерновой муки и кунжута |
2
|
7.4 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
150
|
124.5 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 700 | 315 | 9 | 7 | 29 |
Итого за день | 3253 | 1186 | 53 | 42 | 126 |