Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Итого | 620 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
300
|
99 | 8.6 | 4.8 | 5.2 |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 22.5 |
хлебцы с полбой, льняными и тыквянными семечками |
20
|
97.6 | 3.6 | 5.4 | 7.2 |
Итого | 510 | 433 | 15 | 11 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару |
170
|
278.8 | 50.7 | 3.5 | 7.5 |
Сельдерей |
108
|
14 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
238
|
57.1 | 2.6 | 0.5 | 9 |
Салат зеленый по 1-58 |
66
|
35.6 | 1.2 | 2.7 | 1.6 |
Лимонный сок, необработанный |
35
|
7.7 | 0.1 | 0.1 | 2.4 |
Пармская ветчина |
27
|
81 | 6.6 | 6.1 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 11.2 |
сыр пармезан parmigiano reggiano 30 месяцев |
10
|
40.2 | 3.2 | 3 | 0 |
Итого | 691 | 607 | 67 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 11.2 |
Зефир Шармель |
50
|
184 | 1.3 | 5 | 32.8 |
Итого | 565 | 227 | 1 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Шармель |
25
|
92 | 0.6 | 2.5 | 16.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
30
|
9.9 | 0.9 | 0.5 | 0.5 |
сыр свежий диетический Osella |
88
|
180.4 | 10.6 | 9.2 | 2.3 |
Итого | 203 | 282 | 12 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
200
|
166 | 0.1 | 0 | 4.1 |
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
200
|
166 | 0.1 | 0 | 4.1 |
Пармская ветчина |
20
|
60 | 4.9 | 4.5 | 0 |
Итого | 420 | 392 | 5 | 4 | 8 |
Итого за день | 3509 | 1948 | 101 | 49 | 186 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
0 |
40 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
0 |
4 |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
||
Вес снаряда |
12 |
12 |
480 |