Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Итого | 920 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Груша |
201
|
94.5 | 0.8 | 0.6 | 20.7 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
37
|
216.1 | 7.7 | 19 | 7.4 |
Финик, королевский |
13
|
36 | 0.2 | 0 | 9.7 |
Итого | 672 | 462 | 10 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеченнная индейка |
105
|
99.8 | 14.7 | 2.1 | 5.5 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 117 | 128 | 15 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы шампиньоны, сырые |
65
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 2.8 |
Шпинат |
43
|
9.9 | 1.2 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
245
|
58.8 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
Сельдерей, сырой |
76
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
хлебцы с полбой, льняными и тыквянными семечками |
21
|
102.5 | 3.8 | 5.7 | 7.6 |
сыр Чертоза Лайт |
65
|
106 | 11.1 | 5.9 | 2.2 |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 685 | 368 | 22 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D |
20
|
6.6 | 0.6 | 0.3 | 0.3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 230 | 62 | 1 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пицца без сыра marinara |
330
|
891 | 24.6 | 7.6 | 177.2 |
Пиво, обычное, все виды |
750
|
322.5 | 3.5 | 0 | 26.6 |
Итого | 1080 | 1213 | 28 | 7 | 203 |
Итого за день | 3704 | 2239 | 77 | 46 | 323 |
Наблюдение, выводы, принятие. И завтра новый день. Его можно написать другим почерком