Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спортивный напиток, с фруктовым вкусом, низкокалорийный, готовый к употреблению |
1000
|
110 | 0 | 0 | 30 |
Итого | 1000 | 110 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рикотта из молока буйволицы |
105
|
228.9 | 6.3 | 21 | 3.7 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Киви |
112
|
52.6 | 0.9 | 0.4 | 9.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 367 | 476 | 11 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпик из Сауриса |
20
|
54.8 | 5.6 | 3.6 | 0 |
Чёрный цельнозерновой рис |
70
|
248.5 | 5 | 2 | 51.2 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сельдерей |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
264
|
63.4 | 2.9 | 0.5 | 10 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Итого | 672 | 720 | 50 | 27 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Зефир Шармель |
25
|
92 | 0.6 | 2.5 | 16.4 |
Зефир Шармель |
25
|
92 | 0.6 | 2.5 | 16.4 |
Итого | 450 | 188 | 1 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пицца маргарита на тонком корже с помидорами и моццареллой |
211
|
571.8 | 17.4 | 39.2 | 154.3 |
Итого | 211 | 571 | 17 | 39 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Зефир Шармель |
25
|
92 | 0.6 | 2.5 | 16.4 |
Итого | 230 | 110 | 0 | 2 | 21 |
Итого за день | 3540 | 2179 | 80 | 101 | 347 |