Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 610 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дневные витамины 2 шт |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
150
|
49.5 | 4.3 | 2.4 | 1.9 |
Овсяные хлопья |
30
|
112.2 | 3.3 | 2.4 | 18 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Банан |
173
|
166.1 | 2.6 | 0.9 | 36.3 |
Итого | 644 | 479 | 13 | 11 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капсулы для силуэта |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Савойская капуста |
100
|
27 | 2 | 0.1 | 3 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
сыр пармезан parmigiano reggiano 30 месяцев |
19
|
76.4 | 6.1 | 5.7 | 0 |
Индейка, запечённая |
80
|
151.2 | 22.8 | 5.9 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 289 | 33 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
НУТЕЛЛА какао-ореховый крем |
13
|
70.1 | 0.8 | 4 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
40
|
13.2 | 1.1 | 0.6 | 0.5 |
Итого | 653 | 261 | 4 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
порошок для поддержания силуэта |
1
|
111 | 20 | 1.7 | 2.3 |
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
300
|
99 | 8.6 | 4.8 | 3.7 |
Итого | 330 | 210 | 28 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
27
|
46.7 | 7.5 | 1.6 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
20
|
38.4 | 0.6 | 1.9 | 4.7 |
Итого | 347 | 172 | 8 | 3 | 9 |
Итого за день | 3433 | 1413 | 87 | 41 | 143 |