Анастасия
05.09.2018 00:17

Дневник питания за 04.09.2018

Сегодня вроде почти совпало по калорийности,завтра делаю замеры, очень жду результатов,у меня началась 6 неделя похудения)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
120
184.8 12.7 14 0.8
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Вода
300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
200
90 1.8 0.2 19
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
200
256.2 37.9 11 1.5
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Морковь, красная (оранжевая) (Припускание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый
28
98 7.3 7.5 0
Вода
100
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
200
366 37.2 7.2 36.4
Мед пчелиный
8
26.2 0.1 0 6.4
Вода
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ