Анастасия
11.09.2018 22:01

Дневник питания за 12.09.2018

Диетический день без мяса зато с кисломолочными продуктами)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
30
59.1 1.8 0.4 12
Сыр голландский, брусковый
20
70 5.2 5.4 0
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Персик
100
45 0.9 0.1 9.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
250
457.5 46.5 9 45.5
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Арахис
15
82.8 3.9 6.8 1.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
120
186 15.1 12.7 1.3
Огурец, грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 11.09.2018 22:56 Нравится 3
диетический день среди диетических дней
Валентина 12.09.2018 05:54
Квант Счастья, не.. тут аж 938 кКал, были и более диетические, тут скорей всего про сами продукты имеется в виду.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ