Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно цельное необработанное |
80
|
242.4 | 6 | 2.1 | 49.8 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сахар, коричневый |
15
|
57 | 0 | 0 | 14.7 |
Итого | 195 | 353 | 8 | 4 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 146 | 310 | 12 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Картофель |
50
|
38.5 | 1 | 0.2 | 8.2 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 330 | 217 | 6 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
100
|
77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
Мидии |
100
|
77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Морская капуста |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 580 | 313 | 24 | 11 | 26 |
Итого за день | 1251 | 1194 | 51 | 37 | 159 |