Барселона
08.09.2018 17:55

Дневник питания за 06.09.2018

20 гамм грецких орешков и потребность в омега 3 полностью закрыта. А я и не знала. Упс. И в итоге даже с мороженным я не набрала нужных калорий. Не набрать бы вес с таким добрым калькулятором.... мда.  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде
10
5.5 0.1 0.1 1.2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.8
Сахар, коричневый
10
38 0 0 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Мороженне, ванильное
100
207 3.5 11 23.6
Орех грецкий
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
200
115.2 6.6 4.4 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная (оранжевая)
100
35 1.3 0.1 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
200
250 11 14.2 19.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Квант Счастья 08.09.2018 17:58
он считает куда больше, чем другие приложения, которые стояли у меня на телефоне.
Вы использовали в основном все легкие по калориям продукты, не считая орехи и мороженое, хотя мороженое как раз одно из самых менее калорийных сладостей, я лето все на нем пробыла.
Я к тому, что как раз у вас ооочень мало пищи, если учесть, что она малокалорийная.
Интересные блоги
Новые рецепты