Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно |
100
|
295 | 24 | 1.5 | 46.3 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 110 | 384 | 24 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек |
100
|
86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
150
|
229.5 | 6.6 | 5.4 | 38.6 |
Итого | 360 | 422 | 24 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Масло горчичное |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 190 | 186 | 3 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 14.9 |
Итого | 150 | 66 | 2 | 0 | 14 |
Итого за день | 920 | 1111 | 55 | 38 | 136 |