Барселона
19.10.2018 23:31

Дневник питания за 19.10.2018

72 часа на посадку бренд-дерева. А в полночь карета превратится в тыкву...:хихикаю:
40 часов на воде. Интересные будут трое суток... 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
75
117.8 9.5 8.6 0.5
Пшеничная крупа, "полтавская"
55
181 6.3 0.7 37.3
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
210
98.7 0.8 0.8 20.6
Изюм (виноград сушеный)
15
39.3 0.3 0 9.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох, колотый, зрелые семена, сырые
65
221.7 16 0.8 39.2
Картофель
26
20 0.5 0.1 4.2
Морковь, красная (оранжевая)
10
3.5 0.1 0 0.7
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное
70
136.5 17.5 6.9 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Чеснок, сырой
6
8.9 0.4 0 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла
94
39.5 1.4 0.1 8.3
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли
60
13.2 0.5 0.1 2.6
Помидор (томат), грунтовый
48
11.5 0.5 0.1 1.8
Масло подсолнечное
6
53.9 0 6 0
Чай (сухая заварка)
15
21.1 3 0.8 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
20
30.6 0.9 0.7 5.1
Сыр, гауда
45
160.2 11.2 12.3 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ