Барселона
26.12.2018 20:39

Дневник питания за 26.12.2018

Проснись, любовь! Твое ли острие
Тупей, чем жало голода и жажды?
Как не обильны яства и питьё,
Нельзя навек насытиться однажды.
Так и любовь.
Её голодный взгляд сегодня утолён до утоленья,
А завтра снова ты огнём объят,
Рождённым для горенья, а не тленья.

Шекспир

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
37
121.4 0.3 0 29.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
37
74.4 2.5 0.5 14.7
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Яйцо куриное
160
251.2 20.3 18.4 1.1
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица отварная, по 2-4
132
322.1 29.8 22.4 0
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью
80
33.6 2.9 0.3 3.4
Брокколи, замороженная, вареная с солью
80
22.4 2.5 0.1 1.9
Кетчуп
40
40.4 0.4 0 10.8
Кунжут
14
79.1 2.7 6.8 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты