Inna
02.10.2018 11:12

Дневник питания за 02.10.2018

Запланировала, наконец-то рейтинг до 80 подняла. Буду сегодня наедать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
114
196.1 29.4 7.3 1.3
Огурец, грунтовый
94
13.2 0.8 0.1 2.4
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
152
153.4 6.4 1.7 28.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95.2 7.7 7 0.4
Огурец, грунтовый
164
23 1.3 0.2 4.1
Колбаса полукопченая, краковская
24
111.8 3.9 10.7 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
54
126.9 4.3 0.5 26.1
Сыр Плавленный Сливочный [Комо]
24
60 2.3 5.4 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
26
10.7 0.2 0.1 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95.2 7.7 7 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое (Кипячение)
200
127.4 6.3 7.1 9.4
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты