Кира
07.09.2018 22:07
Дневник питания за 07.09.2018
день второй.полет нормальный, пока туго мне дается распределение
бжу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневые Хлопья [Nordic] |
55
|
198 | 5.2 | 1.4 | 40.7 |
| Молоко 3,2% [Просто Молоко] |
120
|
70.8 | 3.4 | 3.8 | 5.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 475 | 268 | 8 | 5 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива, сырая |
200
|
92 | 1.4 | 0.6 | 22.8 |
| Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 92 | 1 | 0 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения [Мясновъ] |
250
|
305 | 5 | 25 | 15 |
| Куриная Грудка [Петелинка] |
80
|
96 | 16 | 3.2 | 0 |
| Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 395 | 432 | 21 | 28 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 490 | 93 | 1 | 0 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2130 | 886 | 33 | 34 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Александр
07.09.2018 22:18
Вам не бжу плохо даётся. Вам еда не даётся. С мясом сложности?
Квант Счастья
07.09.2018 22:18
Кира
07.09.2018 22:22
Александр
Подтелков, да(((( мясо не люблю совсем.
Кира
07.09.2018 22:22
Квант
Счастья, совсем все плохо?
