Дневник питания за 07.09.2018

день второй.полет нормальный, пока туго мне дается распределение бжу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневые Хлопья [Nordic]	55	198	5.2	1.4	40.7
Молоко 3,2% [Просто Молоко]	120	70.8	3.4	3.8	5.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	475	268	8	5	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива, сырая	200	92	1.4	0.6	22.8
Вода	370	0	0	0	0
Итого	570	92	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения [Мясновъ]	250	305	5	25	15
Куриная Грудка [Петелинка]	80	96	16	3.2	0
Слива (садовая)	65	31.9	0.5	0.2	6.2
Итого	395	432	21	28	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	150	73.5	1.2	0.5	14.4
Вода	300	0	0	0	0
Слива (садовая)	40	19.6	0.3	0.1	3.8
Итого	490	93	1	0	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2130	886	33	34	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 07.09.2018 22:18

Вам не бжу плохо даётся. Вам еда не даётся. С мясом сложности?

Квант Счастья 07.09.2018 22:18

Кира 07.09.2018 22:22

Александр Подтелков, да(((( мясо не люблю совсем.

Кира 07.09.2018 22:22

Квант Счастья, совсем все плохо?

Александр 07.09.2018 22:34

Кира, творог? Рыба? Икра? Яйца?

sera 07.09.2018 22:55

Кира, вам программа расчитала минимум 1453ккал. Вы даже 900 не съедаете. Какой вы ждете ответ. Конечно, плохо. В лучшем слкчае быстрый срыв, здоровый организм так долго питаться не может. Хуже, если вы упертая, и можете переломить инстинкт к выживанию.

sera 07.09.2018 22:57

Кира, бобовые, орехи...