Кира
07.09.2018 22:07

Дневник питания за 07.09.2018

день второй.полет нормальный, пока туго мне дается распределение бжу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневые Хлопья [Nordic]
55
198 5.2 1.4 40.7
Молоко 3,2% [Просто Молоко]
120
70.8 3.4 3.8 5.6
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива, сырая
200
92 1.4 0.6 22.8
Вода
370
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения [Мясновъ]
250
305 5 25 15
Куриная Грудка [Петелинка]
80
96 16 3.2 0
Слива (садовая)
65
31.9 0.5 0.2 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Вода
300
0 0 0 0
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Александр 07.09.2018 22:18
Вам не бжу плохо даётся. Вам еда не даётся. С мясом сложности?
Квант Счастья 07.09.2018 22:18
Кира 07.09.2018 22:22
Александр Подтелков, да(((( мясо не люблю совсем.
Кира 07.09.2018 22:22
Квант Счастья, совсем все плохо?
Александр 07.09.2018 22:34
Кира, творог? Рыба? Икра? Яйца?
sera 07.09.2018 22:55
Кира, вам программа расчитала минимум 1453ккал. Вы даже 900 не съедаете. Какой вы ждете ответ. Конечно, плохо. В лучшем слкчае быстрый срыв, здоровый организм так долго питаться не может. Хуже, если вы упертая, и можете переломить инстинкт к выживанию. 
sera 07.09.2018 22:57
Кира, бобовые, орехи...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги