Кира
13.09.2018 09:05

Дневник питания за 12.09.2018

была у врача, развиваюсь потихоньку. движемся к намеченной цели

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
130
311.5 10.9 8.8 50.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мажитель Ананас и Манго [J7]
950
418 2.9 0 101.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра баклажанная
100
74.3 1.9 4.7 6.5
Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой [Коломенское]
60
192 7.2 0.9 38.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Отборные [От Мартина]
60
346.8 12.4 31.7 3
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 27
Валентина 13.09.2018 09:30
а где еда?
Александр 13.09.2018 09:37
Валентина, зато есть ЛИТР!!!! Литр мать его за ногу абсолютно бестолкового мажителя...
Валентина 13.09.2018 09:39
Александр Подтелков, я видела. я люблю такую сыворотку, но это только угли по своей сути
Александр 13.09.2018 14:32
Валентина,  угли разный. И сдается мне, что в нем сахара гораздо больше чем фруктозы ( судя по составу в нете ) и уж тем более это не "медленные" углеводы.  Так что, с таким же успехом, можно и литр пивка выпить. И, возможно, от него и толку было бы больше 
Александр 13.09.2018 14:40
Александр, большая часть пивка содержит фитоэстрогены. Так что нет.. Не полезнее. )
А фруктоза кстати вреднее чем просто сахар. Так что и тут мимо. ) Быстрые или медленные углеводы имеет значение, только если есть диабет.
Меня удивляет сам факт рациона, в котором больше половины калорий приходится на семечки и мажитель..
Александр 13.09.2018 14:56
Александр Подтелков,  про пивасик - эт, кончно, шутка  а про угли, на сколько я понимаю на текущий момент,  с диабетом понятно. Но, резкий всплеск от быстрых углей, с последующим их отсутствии в рационе - тоже не есть хорошо. Это и по "подпитке" тушки энергией ( пришла и ушла ) и по всплескам и провалам инсулина в крови. Для здорового организма незаметно, но это ( как минимум ) влияет на чувство голода.  А уж здоровый организм...  боюсь, что с таким рационом, он перестанет быть здоровым  
Евгений 13.09.2018 15:14
Александр, а можно вместо мажителя водочки дёрнуть грамм этак 200
Александр 13.09.2018 15:20
Евгений,   Ээээ, брат  я с крепкой алкашкой завязал   ( по крайней мере, мне так кажется   )
Александр 13.09.2018 15:21
Александр, в плане голода ещё да.. Хотя я не особо заметил..
Александр 13.09.2018 15:32
Евгений, Можно.. Но я как то больше по благородным делам. И в меньших дозировках. ) Ромчику грамм 50-70. ) Вчера вот вечером лимончеллу допили с супругой. ) грамм по 30 наверное на брата вышло. )
Валентина 13.09.2018 15:40
Евгений, с 200гр жрать еще больше захочется. ну и закусончик явно будут не семки, чай не студенты уже
Александр 13.09.2018 15:42
Валентина, Эхх... Селедочка, огурчики, картошка вареная.. Грибочки..
Пожалуй надо это дело в субботу провернуть. )
Евгений 13.09.2018 16:41
Александр Подтелков, и наркомовские! Но всё это после баньки, да с еловым веничком...
Александр 13.09.2018 16:42
Евгений, Баньки нету. Да и нельзя мне. А алкоголь после баньки, и особенно ДО - я считаю рисковым вариантом..
Кира 13.09.2018 16:43
Александр Подтелков, была в долбанной поликлиннике, поэтому еды нет(((( а есть долбанный мажитель, дабы не сожрать бигмак)))))), ну или булку
Кира 13.09.2018 16:45
Валентина, пол дня в поликлиннике и потом столько же в пробке, вот и не туды и не сюды....
Александр 13.09.2018 16:45
Кира, Вариант. )) Меньшее так сказать зло? )
Кира 13.09.2018 16:47
Александр Подтелков, из всего того что было в магазине возле поликлинники, ага, меньшее зло))
Квант Счастья 13.09.2018 17:13
Кира, а что вообще такое мажитель?) а то тут так все рассуждают, аж интересно))
Александр 13.09.2018 17:14
Квант Счастья, молоко с фруктовым соком и сахаром. 
https://www.utkonos.ru/item/2285/1034404
Евгений 13.09.2018 17:15
Александр Подтелков, ну после баньки почему бы не "махнуть", другое дело до или во время - это очень опасно.
Квант Счастья 13.09.2018 17:39
Александр Подтелков, спасибо) буду знать) 
Извращение)) сок и молоко в одной банке))
Александр 13.09.2018 17:40
Квант Счастья, вкусно на самом деле. )) Если не считаешь калории. )
Квант Счастья 13.09.2018 18:09
Александр Подтелков, все может быть))) у меня просто отвращение к молоку, поэтому сок жалко))))
Валентина 13.09.2018 18:23
Кира, я в больницы всегда с собой перекусить беру. туже булочку и сок. 
Кира 13.09.2018 22:36
Квант Счастья, на самом деле этот не молоко, а сыворотка. не могу сказать, что очень вкусно, но выбор был не велик и я решила, что лучше его, чем сок и бургер))))
Валентина 14.09.2018 04:56
Кира, ну сок вы так и так пили, оттуда в принципе столько углей) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги