Кира
13.09.2018 22:34

Дневник питания за 13.09.2018

Еда на месте, после вчерашнего треша вне дома, сегодня вроде все гуд. тока мяса видимо все же маловато....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой [Коломенское]
66
211.2 7.9 1 42.2
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор]
57
191.5 3.2 18.9 2.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2
Творожная запеканка
23
55.1 1.9 1.6 8.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье Сливовое [Zuegg]
20
46 0.1 0 11.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
300
452.1 12.3 21.9 54.9
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
60
143.8 5 4.1 23.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
75
179.7 6.3 5.1 29
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
150
73.5 1.2 0.5 14.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты