Кира
19.09.2018 08:50

Дневник питания за 16.09.2018

усиленно собираюсь с отпуск,лечу свои колени и размышляю на тему БАДов. что думаете на эту тему?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
100
168 17.6 4.2 14.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из тунца
92
172 14.8 8.5 8.7
Икра баклажанная
59
43.8 1.1 2.8 3.8
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)
66
105.6 8.5 7.7 0.5
Соус Тартар [Calve]
10
34 0.1 3.5 0.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Калифорния с Угрем [АЗИЯ Кафе]
585
994.5 28.1 18.7 132.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 19.09.2018 08:57
А что о них думать?
Омега3, витамин д, ку10. Необходимый минимум.
Что вас интересует то? Спрашивайте.
Андрей Андрей 19.09.2018 10:24
Если много лишних денег,то можно и БАДы по принимать.
Аня Анисимова 19.09.2018 14:45 Нравится 1
У многих к ним двоякое отношение, но я бы пропила хондроитин, мне и мужу очень помог (его застарелые боли, которым по 10-15 лет )прошли...Помимо этого пью Оптивумен 2 раза в год.Тоже очень нравятся. ..
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ