Alina
17.09.2018 20:40

Дневник питания за 16.09.2018

Последнее время забыла публиковать дневник,но я вернулась обратно)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
80
66.4 2.5 0.2 14.9
Пельмени отварные, по 2-170
50
109.5 5 7 6.8
Огурец, грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Перец красный сладкий
10
2.6 0.1 0 0.5
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Курица жареная, по 2-16
100
272 23.3 19.8 0.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко сушеное
100
253 2.2 0.1 59
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
100
83 3.1 0.2 18.6
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
120
186 15.1 12.7 1.3
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках
50
72.5 0.5 7.7 1.9
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
50
88.5 9.1 5.6 3.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
60
166.2 5.5 0.7 34.1
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай заваренный с лимоном
250
70 0.3 0 17
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
10
49.1 0.8 2.4 6.2
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ